Smoothie protéiné au beurre de cacahuète et à la framboise
Un simple smoothie fournit des protéines, des fibres et des graisses saines. Idéal pour faire le plein après une séance d’entraînement !
Smoothie protéiné au beurre de cacahuète et à la framboise
Beurre de cacahuète riche en protéines et jus de framboise.
ingrédients
- 1 banane congelée
- Une demi-tasse de myrtilles, surgelées
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1 poignée de légumes verts (j’aime le chou frisé ou les épinards)
- 1 mesure de poudre de protéine de beurre de cacahuète (j’ai utilisé de la poudre de protéine de beurre de cacahuète Orgain Simple)
- 1-1,5 tasse de lait de votre choix (j’aime le lait de soja)*
instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur puissant.
Remarques
*Ajustez la quantité de lait selon la densité du jus que vous préférez
3.5.3226
-Whitney
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