4 astuces pour ne pas prendre de poids pendant les vacances
Ne transformez pas certains repas de fête en 3 mois de jeûne
Nous nous sommes tous dit ceci : « Je ne m’inquiéterai de mon alimentation qu’après le nouvel an, et ensuite je recommencerai. »
Il est très facile d’oublier cette affirmation auto-justificatrice pour ne pas avoir à restreindre votre consommation alimentaire lors d’occasions amusantes, mais est-ce que cela vaut la peine de prendre 10 kilos pendant les vacances ??? Je voudrais vous aider à considérer cette situation de manière logique et je vous promets que cela vous fera comprendre que la déclaration ci-dessus est complètement incorrecte.
Si vous regardez le tableau ci-dessous, vous verrez qu’il n’y a que quelques jours que nous pouvons considérer comme de véritables jours fériés, et tous les jours intermédiaires sont simplement des jours fériés. Non Les vacances et il n’y a aucune raison de faire de mauvais choix qui vous feront dévier de vos objectifs de santé. Bien sûr, vous pouvez organiser des fêtes entre amis, en famille ou au travail certains de ces jours réguliers, alors ajoutez-les à votre liste de jours de célébration, amusez-vous un peu, mais réunissez-vous le lendemain s’il vous plaît ! 🤣
