Recette de flocons d’avoine au chocolat et aux cerises
Le Dr Greger garde toujours de la poudre de cacao et des cerises acidulées remplies d’eau dans son garde-manger pour préparer des flocons d’avoine recouverts de cerises le matin.
Faites bouillir deux tasses d’eau.
Ajoutez 1/2 tasse de flocons d’avoine coupés en acier et 2 tasses de cerises surgelées.
Couvrir et cuire à feu moyen-doux.
Une fois les flocons d’avoine cuits, ajoutez :
1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
1 cuillère à soupe de germe de blé
1 cuillère à soupe de cacao en poudre
1 à 2 cuillères à café de sucre de datte
1 à 2 cuillères à soupe de graines de citrouille
Mélanger et servir.
