Tarte aux bleuets santé – (avec garniture de streusel à l’avoine !)
Pourquoi allez-vous adorer ce muffin sain aux myrtilles ?
- C’est facile à préparer dans votre propre cuisine, sans sucre raffiné.
- Ne devinez jamais les ingrédients sains!
- Seulement 130 calories par tranchey compris la garniture de chapelure au beurre.
Essayez également les flocons d’avoine aux framboises pour la nuit.
Principaux ingrédients du dessert aux framboises
baies –
précis –
Dessert –
Cannelle –
sel –
Fécule de maïs –
Utilisez les restes de myrtilles pour faire du pain aux bananes et aux myrtilles
J’aime aussi garnir chaque tranche de glace à la noix de coco ou de glace au lait d’amande.
D’autres options délicieuses incluent la crème fouettée à la noix de coco ou le yaourt glacé maison.
Pourcentage élevé de fibres. Avec des myrtilles de qualité supérieure et de l’avoine à grains entiers, une seule tranche de muffin aux myrtilles fournit 15 % de votre quantité quotidienne recommandée de fibres alimentaires. De plus, vous obtenez 10 % de votre apport quotidien en fer.
1. Préchauffer le four à 350 °F (176 °C) et graisser le fond et les côtés d’un moule à charnière de 8 pouces. Annuler.
Pain aux baies
Glace à la banane
Muffins végétaliens aux bleuets
Ou ces pancakes protéinés aux myrtilles
Barres aux framboises
Tarte végétalienne aux bleuets (recette de tarte sans cuisson)
Cordonnier céto
Coupes de granola pour le petit-déjeuner
