Avez-vous besoin d’encouragement pour faire GAPS ?

GAPS peut faire peur, je comprends. Éliminer des groupes alimentaires entiers de votre alimentation pendant des semaines, des mois, voire deux ans ? Je comprends tout à fait cela, mais je dois dire que j’ai fait GAPS, et je le referais toujours si j’avais le choix.

Vous avez donc envie d’essayer GAPS, mais vous hésitez… La première chose que je vous dirais, c’est de vous poser quelques questions.

1. Pourquoi voulez-vous essayer GAPS ? Est-ce le vôtre ou celui de quelqu’un d’autre ?
2. Qu’est-ce que la fréquence ? Avez-vous peur ou ne savez-vous pas si vous pouvez vous y tenir ?
3. Seriez-vous prêt à essayer pendant seulement deux semaines ?
4. Qu’espérez-vous retirer de GAPS ? Seriez-vous très déçu si cela ne fonctionnait pas ?

Je partagerai mes réponses à ces questions.

J’ai commencé le régime GAPS pour aider mon mari. On lui avait diagnostiqué une colite ulcéreuse et il voulait essayer un régime pour se soigner, malgré ce que son médecin lui disait en gros : « …le régime n’a rien à voir avec ça, mais il faut réduire la viande rouge… ». Hmmm… pouvez-vous dire “messages contradictoires ?”. Je ne pensais pas avoir besoin de GAPS. Même si je prenais des médicaments contre l’asthme depuis dix ans et que j’étais très en surpoids. J’ai fermement refusé de suivre tout type de « régime » depuis plus d’une décennie, donc suivre le régime GAPS n’était pas pour moi. Je ne savais pas que j’allais avoir une grosse surprise.

Mon désir d’aider mon mari à aller mieux était bien plus fort que mes peurs. J’ai sauté à pieds joints début décembre et j’ai tenu bon ! Même pendant les vacances, mais il y avait une raison importante pour laquelle je m’y suis tenu et que je partagerai dans un instant.

Je n’attendais rien du régime GAPS, du moins pas pour moi, donc je n’avais pas peur de l’échec. J’étais prête à faire cela pour aider mon mari à aller mieux.

Alors qu’est-ce qui te retient ? Parce que je sais que tu peux le faire.

C’est si simple de commencer… vous pouvez préparer ce bol de soupe facile et partir. Vous pouvez également préparer une soupe au poulet en utilisant votre Instant Pot. Gardez à l’esprit que le Dr Natasha préfère que nous utilisions la cuisson lente, mais consultez cet article sur l’Instant Pot en ce qui concerne les GAPS.

Je dis que si l’utilisation de votre Instant Pot vous permet de démarrer ce voyage, allez-y. Lorsque vous vous sentirez mieux, vous pourrez commencer à préparer le bouillon de manière traditionnelle.

De nombreuses personnes qui commencent à utiliser GAPS constatent des améliorations en seulement deux semaines. Ce qui m’est arrivé, c’est que mes pieds et mon dos ont cessé de me faire mal. On m’a diagnostiqué une fasciite plantaire et j’avais de fortes douleurs aux pieds. Je me souviens de mon grand-père paternel se promenant dans son restaurant pendant qu’il cuisinait, et je pensais que c’était quelque chose dont j’avais hérité et que cela n’avait rien à voir. Je suis allé chez un médecin et la seule chose qu’il pouvait m’aider, c’était des orthèses. C’est très cher, ce que je ne pouvais pas me permettre.

Mais à peine 13 jours après le début de GAPS, je tiens à souligner que ce n’était pas une introduction. C’était juste des problèmes complets… mes pieds ont cessé de me faire mal. C’était incroyable et ça a changé la vie. Je ne plaisante pas ! Mes pieds me faisaient tellement mal que je pouvais à peine marcher dessus. Se réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes était atroce. Il était difficile de ne pas pleurer à quel point cela faisait mal de porter leur poids. Mais quand ils ont cessé de souffrir… ça m’a étonné. Je suis ce régime GAPS depuis aussi longtemps qu’il le faut.

J’ai entendu ce genre d’histoire de la part de beaucoup de gens. J’ai également entendu dire que chaque fois qu’ils parcouraient l’introduction, ils constataient des changements et des améliorations significatifs.

Alors si vous avez besoin d’un peu d’encouragement aujourd’hui, le voici :

Vous pouvez le faire. Je sais que tu peux. Vous n’êtes pas obligé de tout faire en même temps. Cela peut être aussi simple que de préparer un bol de bouillon et d’en boire une tasse chaque jour. Puis, la semaine suivante, commencez à ajuster votre alimentation. Et vous n’êtes pas obligé de faire l’introduction en premier. Vous pouvez certainement faire le GAPS complet, j’ai même reçu un message du Dr Natasha selon lequel vous pouvez d’abord faire le GAPS complet. Personnellement, je pense que la courbe d’apprentissage est suffisante pour passer à GAPS complet.

Avez-vous simplement besoin de faire une introduction, ou avez-vous l’impression de devoir réinitialiser et faire une autre série d’introductions ? Préparez simplement cette soupe.

Encore une fois, je sais que vous pouvez le faire. 🙂

Passez une merveilleuse journée, belle personne!