8 astuces faciles pour s’amuser en perdant du poids
Il semble que perte de poids et plaisir ne font pas bon ménage. Si nous acceptons la joie de perdre du poids, nous pouvons augmenter nos chances d’atteindre et de maintenir nos objectifs de perte de poids. Voici 8 conseils pour vous aider à démarrer :
1. Amusez-vous Dans votre état d’esprit de perte de poids.
- La perte de poids commence dans l’esprit. Considérez-vous suivre un régime comme une punition, une misère et une privation ou pouvez-vous changer cela et tirer du plaisir d’essayer de nouveaux aliments, recettes et techniques de cuisine sains ?
- Êtes-vous concentré sur les échecs, les erreurs et les écarts alimentaires du passé ou êtes-vous prêt à profiter du plaisir et à devenir un guerrier de l’alimentation saine ?
2. Amusez-vous Essayer de nouveaux aliments et alternatives délicieux et sains.
- Augmentez vos chances de réussir votre perte de poids en essayant des aliments et des alternatives excellents, délicieux, nourrissants et amusants, tels que :
- Riz au chou-fleur
- Zoodles (nouilles de courgettes)
- Jicama
- Fenouil
- Radis pastèque
- Tacos, laitue, wraps et sandwichs
- Purée de chou-fleur
- Tranches de chou-fleur
- Nouilles roulées aux cheveux d’ange
3. Amusez-vous En achetant votre nourriture.
- Considérez-vous que faire les courses est une corvée ennuyeuse ? Pourquoi ne pas vous amuser avec cette activité ? Lisez les étiquettes des emballages. Trouvez les meilleures options. Profitez de la beauté et de la diversité des légumes frais de saison. Rechercher de nouveaux produits. Explorez et profitez du marché.
- Si vous avez besoin d’inspiration végétalienne, un marché de producteurs est l’endroit où aller. Il est facile de découvrir le plaisir, la beauté et la saveur des légumes dans un marché de producteurs.
4. Amusez-vous Essayez de nouvelles recettes saines et simples.
- Il existe de nombreuses opportunités intéressantes pour trouver de nouvelles recettes saines, innovantes et amusantes. Facebook, Twitter, Pinterest, blogs, magazines – des recettes à gogo. Tout ce que nous avons à faire est de rechercher, d’essayer et de nous amuser en essayant de nouvelles recettes saines.
- Souvent, nous nous sentons dépassés par le fait de faire et de vivre trop de « choses » en même temps. Avez-vous déjà fait des courses, ramené à la maison une tonne de légumes merveilleux, eu de bonnes intentions, puis dû jeter bon nombre de vos achats parce qu’ils étaient gâtés ? Nous avons de grandes intentions, mais parfois nous sommes épuisés. Quelle est la solution ? Restez simple. Je le pense vraiment. Des recettes simples, simples, saines et délicieuses. Délicieux et sain peut être simple. Simple, c’est bon et amusant !
5. Amusez-vous Dans la nourriture du restaurant.
- Manger au restaurant peut être amusant. Recherchez des restaurants sains. Faites-en un jeu pour trouver des options alimentaires saines et délicieuses. Soyez non conventionnel. Commandez des entrées plutôt que des plats principaux. Vous ne trouvez pas une salade ou un apéritif qui vous plaise, et ce n’est pas un problème. Regardez la section « Côté » du menu.
- Vous trouverez peut-être quelques conseils utiles dans mon article de blog : 9 conseils simples pour vous aider à manger au restaurant et à ne pas ruiner votre alimentation.
- Pensez à de nouveaux aliments. Récemment, à la place des hamburgers, j’ai essayé un burger de bison, et j’ai beaucoup aimé ! Les sandwicheries fabriquent des wraps à la laitue, tout comme certains restaurants de hamburgers. Avez-vous déjà mangé des tacos au poulet et à la laitue ? Incroyablement délicieux et tellement amusant !
6. Amusez-vous Et achetez-en un seul.
- Les choses simples deviennent plus spéciales et amusantes lorsque vous utilisez quelque chose de spécial. Buvez de l’eau dans une belle tasse.
- Le plaisir et la jouissance peuvent être trouvés dans quelque chose d’aussi petit qu’une tasse de café.
- Je le dis depuis des années : passez un bon moment, achetez-en un ! Je trouve l’eau potable plus agréable dans une jolie tasse. Je n’ai pas besoin d’acheter un service pour 8 ou 12 personnes, mais je peux certainement acheter un seul verre spécial. C’est exactement ce que je fais. Les lunettes ne correspondent pas, ce n’est pas grave. Même chose avec mes tasses à café. Chacun est significatif et spécial pour moi. J’aime l’utiliser. Je prends plaisir, n’en achète qu’un !
7. Amusez-vous Avantages de perdre du poids.
- Nous savons que maintenir un poids santé est important pour une bonne santé.
- Mais il peut également être important d’accepter et de célébrer les avantages amusants de la perte de poids. Ces avantages peuvent être visibles et contribuer à nous motiver. Par exemple:
- Nous portons les vêtements que nous voulons porter plutôt que ceux que nous devrions porter.
- Nous nous asseyons par terre et jouons avec notre famille.
- Gagner en confiance en soi et en estime de soi.
- Ressentir le sentiment d’atteindre un objectif.
- Ayez une meilleure apparence et sentez-vous plus attrayant.
- Ne vous sentez pas gêné lorsque vous prenez la photo.
- Profitez du shopping et portez des vêtements élégants.
- Se sentir mieux en se regardant dans le miroir ou en se reflétant dans la fenêtre.
- Ne vous « cachez » pas dans des manteaux, des vestes ou des vêtements volumineux.
- Aspiration et désir d’assister à des événements sociaux.
- Faites une liste des avantages agréables que vous aimeriez obtenir en perdant du poids.
8. Amusez-vous En cuisine.
- Suivez un cours de cuisine santé, que vous soyez un chef expérimenté ou un débutant. Nous pouvons toujours apprendre de nouvelles techniques et recettes. Nous espérons que le cours vous inspirera de nouvelles idées.
- Une cuisine saine n’a pas besoin d’être compliquée. Des ingrédients frais et sains, préparés simplement, peuvent être si délicieux.
- Discutez de recettes et de techniques de cuisine saines avec des amis. Les fêtes culinaires sont amusantes. Un hébergement. Laissez un ami héberger un autre ami la prochaine fois. Il existe des clubs de lecture, créez un club de cuisine saine.
- Plus vous apprenez, cuisinez et partagez, plus vous vous sentirez à l’aise dans la cuisine. Bonne cuisine !!
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