4 choses que j’apporterai en 2019

Bonne année 2019 !

L’une de mes activités préférées en début d’année est de réfléchir à l’année écoulée avant de plonger dans la nouvelle année. J’écris tout ce qui s’est passé au cours de l’année écoulée, tout ce que j’ai appris, les hauts et les bas, tout ça.

Alors que je réfléchis à 2018, je l’ai résumé en 4 leçons que j’ai apprises et je voulais les partager avec vous aujourd’hui. 🙂

1. Lâchez les ancres cachées qui vous retiennent (Le pouvoir du lâcher prise)

J’ai commencé l’année 2018 en beauté lorsque j’ai dit au revoir à ma licence de diététiste. Vous vous souvenez peut-être de cette anecdote : après près de 6 ans de lutte avec le Conseil de Nutrition et de Diététique pour conserver mes références (ils n’approuvaient pas mon approche holistique de la perte de poids – résumé complet de cette situation ici), j’ai décidé en janvier d’arrêter de me battre et de remettre les lettres que j’avais derrière mon nom pendant 10 ans. C’était effrayant, mais ça me semblait bien. Je peux dire que c’est l’une des meilleures décisions que j’ai jamais prises, tant sur le plan personnel que professionnel.

La vérité est que parfois nous ne réalisons pas à quel point quelque chose est lourd jusqu’à ce que nous le lâchons. Nous constatons que c’est le cas des clients et de leur poids. Même lorsqu’ils savent que c’est un fardeau, ils ne se rendent souvent pas compte de toute l’étendue et du poids que cela les retient jusqu’à ce qu’ils le perdent.

Pour moi, c’était le cas avec ma licence de diététiste, et je suis fière de ma décision d’y renoncer. Cela ne servait ni à vous ni à moi. Depuis, j’ai ressenti un nouveau sentiment de paix et de légèreté qui m’a fait me sentir plus sincère, connecté et authentique. De plus, cela n’a eu qu’un impact positif sur mon travail et ma vie.

Et donc, à l’approche de 2019, je cherche d’autres points d’ancrage cachés qui m’ont alourdi. Je vous encourage à faire de même !

2. Le pouvoir d’une seule conversation

Je suis toujours étonné de voir à quel point une simple conversation avec une seule personne change le cours de nos vies.

Vous réalisez probablement le pouvoir de cela : peut-être qu’une conversation vous a conduit à votre premier rendez-vous avec votre conjoint actuel, ou vous a conduit à un entretien avec votre patron actuel. Pour moi, une conversation a conduit à certaines de mes expériences préférées de l’année : des vacances de deux semaines à Maui, un mois à Bali et l’organisation de mon premier événement d’entraînement personnel.

Dans un monde qui continue de devenir de plus en plus « technique », j’apprécie de plus en plus les relations et les conversations personnelles. Ne sous-estimez jamais le pouvoir de la conversation. En 2019, je vous encourage à rester ouvert à ceux que vous rencontrez. On ne sait jamais d’où pourrait venir une conversation qui changera votre vie.

3. Il n’y a pas de meilleur moment que le présent ! (force d’action)

“La folie, c’est faire la même chose encore et encore et s’attendre à un résultat différent.”

L’une des diététistes qui ont assisté à l’événement en direct en décembre me l’a dit par téléphone avant de s’inscrire. Elle savait qu’il était temps de changer car ce qu’elle faisait ne fonctionnait pas. Du moins, pas assez pour faire avancer les choses. Elle savait que cet événement était le changement dont elle avait besoin.

Et je parie que c’est le cas pour presque tout dans la vie. Entrez ici votre secteur d’activité, votre dilemme, votre situation ou votre objectif. Si vous ne changez rien, rien ne changera. C’est fou de faire la même chose encore et encore et d’attendre un résultat différent !

Ce qui nous amène au pouvoir d’agir… de créer un changement… et d’y lutter.

Pour moi, cela m’a amené à réaliser l’un de mes rêves : organiser mon premier événement en personne. Pour y parvenir, je dois mettre ma planification stratégique et mon perfectionnisme de côté afin de ne pas trop y réfléchir ! Vous venez d’agir pour y arriver ! Avec nos clients qui ont connu un grand succès en matière de perte de poids, nous constatons qu’ils font quelque chose de similaire ; Ils abandonnent leurs stratégies (défectueuses) de perte de poids qui n’ont jamais donné de résultats à long terme, restent ouverts à notre processus et passent à l’action en s’inscrivant à quelque chose de nouveau qu’ils n’ont jamais essayé auparavant !

Alors, quelles nouvelles actions de transformation pouvez-vous entreprendre cette année pour créer un changement puissant ?

4. Le pouvoir de l’intention

Un autre grand événement pour moi en 2018 a été de vendre et de donner mes affaires, d’emballer le reste et de conduire du Minnesota à la Californie, où j’ai commencé un nouveau chapitre.

Quelques semaines après avoir déménagé en Californie, j’étais au téléphone pour dire à mon amie Kelly que ce n’était pas tout à fait ce que j’avais espéré et que je n’atteignais pas ce que je voulais.

J’ai demandé : « Pourquoi avez-vous déménagé en Californie ?

“Trois raisons : les gens, l’environnement et l’organisation d’événements”, ai-je répondu. C’était calme.

Ensuite, j’ai réfléchi à voix haute et j’ai dit : « Mec, j’ai été occupé et j’ai voyagé et je n’ai pas contacté beaucoup de gens, je ne suis pas allé à l’océan depuis 3 jours et je n’ai pas encore l’intention d’organiser un événement.

Ce que je devais faire est soudainement devenu clair. Alors à ce moment-là, à voix haute avec mon ami, j’ai décidé de contacter au moins une personne. personnellement Chaque jour, je me suis engagé à rejoindre une salle de sport – une autre façon de se connecter. J’ai juré d’aller à l’océan tous les jours – que ce soit pour une promenade matinale dans l’océan avec mon café ou pour profiter du coucher de soleil en fin de journée – ne serait-ce que pour quelques minutes. Finalement, j’ai décidé d’organiser un événement avant la fin de l’année, ce qui me donnait deux mois pour le faire.

Alors je l’ai fait. Toutes ces choses. Soudain, la Californie s’est sentie comme chez soi. Avoir quelqu’un pour réfléchir à ce que je n’avais pas vu m’a aidé, et définir une intention pour ce que j’allais faire – surtout en le disant à voix haute – m’a engagé dans cette voie.

En 2018, je me suis souvenu du pouvoir du lâcher prise, du pouvoir d’une seule conversation, du pouvoir de l’action et du pouvoir de l’intention. Tant de pouvoir dans ces quatre vérités simples.

Aujourd’hui, je voudrais prendre un moment pour vous demander :
1. À quoi voulez-vous ou devez-vous renoncer pour vous sentir plus léger, libre et plus heureux cette année ?
2. À quelles conversations pouvez-vous être ouvert ?
3. Maintenant, quelles intentions allez-vous définir ?
4. Quelle mesure comptez-vous entreprendre ?

Merci d’avoir fait ce voyage avec moi !

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