Plan de repas hebdomadaire : 4 janvier 2026
Utilisez mes plans de repas hebdomadaires pour éliminer le stress de l’heure du dîner ! Les plans de repas prédéfinis et les listes de courses sont le meilleur moyen d’économiser du temps et de l’argent tout en nourrissant votre famille avec des repas sains et nutritifs. Avec un plat principal du jour et divers plats d’accompagnement, le dîner est devenu beaucoup plus facile !
Le plan de repas de cette semaine comprend : Saumon grillé, salade de poulet grecque, soupe de pommes de terre au brocoli et au fromage plus saine, poitrines de poulet grillées, rôti de maman, pain au citron Copycat Starbucks et mélangez et assortissez les accompagnements.
Pour simplifier votre liste de courses :
- Vous pouvez utiliser des pommes de terre Yukon Gold pour la soupe de pommes de terre au brocoli et au fromage et les pommes Anna.
- La salade de haricots est un bon aliment de base du garde-manger à l’ancienne. N’hésitez pas à changer les types de haricots selon ce que vous avez ou préférez.
- Choisissez un joli filet de saumon avec peau (roi, quinnat, coho ou sockeye).
- Utilisez les légumes que vous préférez pour cette salade grecque grillée.
- Ayez un peu plus d’argent et achetez des poitrines de poulet en gros pour votre poulet BBQ et votre salade grecque. Faites cuire un peu de poulet supplémentaire dans la marinade grecque et congelez-le pour une utilisation future.
Comment imprimer une liste de courses
- Cliquez sur l’icône du panier ci-dessous.
- Sélectionnez les repas que vous souhaitez inclure. Vous pouvez également ajuster la taille des portions à ce moment-là.
- Cliquez à nouveau sur le logo du panier pour créer votre liste de courses.
- Une fois que vous avez créé votre liste de courses, vous pouvez l’imprimer en cliquant sur l’icône de l’imprimante.
