Une recette facile de confiture de chia – adaptée aux enfants
Une recette très simple de confiture de chia maison et trois façons de la faire découvrir à mes enfants
Si vos enfants adorent la confiture, essayez celle-ci simple Une recette composée de trois ingrédients Pour la confiture de chia. C’est beaucoup Moins de sucre de confiture du commerce et peut être utilisé de différentes manières.
Les graines de chia sont un excellent aliment que vous pouvez ajouter à l’alimentation de votre enfant. ils Pourcentage élevé de fibresRiche en nutriments, surtout dans… Acides gras oméga 3 C’est essentiel au développement du cerveau.
Comment faire de la confiture de chia
La recette complète avec toutes les mesures se trouve dans la fiche de recette au bas de cet article de blog, mais j’ai également inclus ici quelques instructions étape par étape.
- Procurez-vous des baies congelées. Vous pouvez l’utiliser frais mais surgelé car c’est beaucoup moins cher !
- Ajouter à la casserole et cuire 10 minutes.
- Ajoutez les baies cuites dans un robot culinaire ou un mélangeur et mélangez.
- Ajoutez les graines de chia et le miel et mélangez à nouveau.
Versez la confiture de chia dans un bol. À ce stade, il sera encore assez liquide, mais en refroidissant, il épaissira.
Façons de servir la confiture de chia aux enfants
Voici trois façons dont je sers de la confiture de chia à mes enfants.
bouillie – Ajoutez deux cuillères à soupe de confiture de chia au porridge. Cela aidera à sucrer la bouillie et ajoutera également beaucoup de saveur.
Pots de yaourt – Réalisez ces petits pots de yaourt garnis de confiture de chia. Idéal pour un petit-déjeuner ou une collation nourrissante.
Poches de confiture de chia – Découpez deux cercles dans deux tranches de pain, ajoutez un peu de confiture de chia au centre d’un des cercles de pain, et placez l’autre cercle de pain dessus. Utilisez une fourchette pour sceller les bords. Beurrer le dessus et le dessous avec le beurre de l’extérieur, puis les faire frire à l’air libre à 180°C pendant 4 minutes.
Stockage et congélation
Cette confiture de chia se conservera dans un contenant hermétique au réfrigérateur réfrigérateur Jusqu’à une semaine.
Ça pourrait être ainsi Congelé Jusqu’à deux mois. Décongeler à température ambiante en quelques heures ou décongeler au micro-ondes.
Recommandation de produit
Je suis peut-être partial puisqu’il s’agit de ma propre marque de produits ! Mais ce récipient en silicone à six compartiments est idéal pour congeler des portions individuelles de confiture de chia.
J’ai plein de recettes faciles, parfaites pour les mangeurs difficiles. Beaucoup de Idées de légumes cachés aussi! Pour d’autres façons de présenter les graines de chia aux enfants, visitez notre site Web Shake au chocolat et au chia.
Recette facile de confiture de chia
- Temps de préparation : 1 minute
- Temps de cuisson : 10 minutes
- Durée totale : 11 minutes
- fruit: 10 1S
une description
Une recette super simple de confiture de chia maison et trois façons de la servir à mes enfants
- 500 grammes Baies mélangées surgelées
- 2 cuillères à soupe Graines de Chia
- 1 cuillère à soupe Miel
instructions
- Ajoutez les baies congelées dans une casserole et faites cuire sur le feu pendant 10 minutes.
- Les baies libéreront leur jus et commenceront à se décomposer lentement.
- Transférez les baies dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélangez jusqu’à consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et le miel et mélangez à nouveau.
- Verser dans un pot. La confiture épaissira en refroidissant.
Remarques
La confiture de chia peut être conservée dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
Il peut également être congelé jusqu’à deux mois. Décongeler à température ambiante en quelques heures ou décongeler au micro-ondes.
