Impossible d’ouvrir les réseaux sociaux ces derniers mois sans croiser le mot « cica ». Derrière ce raccourci se cache la centella asiatica, une plante utilisée depuis longtemps dans les soins asiatiques et devenue l’un des actifs les plus recherchés en France. Mais comment l’utiliser concrètement, à quel moment de la routine, et avec quels autres produits ? Ce guide répond à toutes ces questions, étape par étape.
C’est quoi la centella asiatica ?
La centella asiatica, aussi appelée « gotu kola » ou « herbe du tigre », est une petite plante qui pousse dans les zones humides d’Asie. En cosmétique, on la retrouve sous plusieurs noms sur les étiquettes : Centella asiatica extract, madécassoside, asiaticoside ou encore « cica ».
Dans les produits de soin, elle est surtout recherchée pour son côté apaisant et réconfortant. Elle est volontiers utilisée dans les routines destinées aux peaux qui tiraillent, rougissent facilement ou ont besoin de retrouver du confort.
Pourquoi elle est si tendance en France
Selon une étude de la société Spate sur les tendances TikTok en France (octobre 2025), les actifs qui aident à réparer la barrière cutanée et à hydrater dominent les conversations. La centella asiatica y progresse d’environ 263 % en vues sur un an, juste derrière le panthénol. Les Françaises semblent privilégier des routines personnalisées, où le soin devient un moment de bien-être plus qu’une corvée.
Autre signe de cette tendance : l’intérêt pour les soins ciblés (contour des yeux, cou, lèvres) et pour les formats réconfortants comme les crèmes riches ou les masques.
Pour quel type de peau ?
- Peaux sensibles ou réactives : c’est le public privilégié de la cica, pour son côté apaisant.
- Peaux sèches ou déshydratées : on la choisit en crème ou en baume, souvent associée à des ingrédients hydratants.
- Peaux mixtes à grasses : préférez un gel ou un sérum léger, non gras.
- Peaux fatiguées par le froid, le soleil ou les actifs forts : elle est souvent utilisée en soin « SOS » après une période où la peau s’est sensibilisée.
Comment l’utiliser pas à pas
La bonne nouvelle : la centella asiatica s’intègre à une routine sans la compliquer. Voici un exemple simple.
Le matin
- Nettoyez votre visage avec un nettoyant doux, à l’eau tiède (jamais brûlante).
- Appliquez un sérum ou une essence cica sur peau légèrement humide : 2 à 3 gouttes ou pressions suffisent.
- Hydratez avec votre crème habituelle ou une crème à la centella.
- Protégez avec un écran solaire, même en automne et en hiver. Cette étape reste indispensable.
Le soir
- Démaquillez puis nettoyez la peau.
- Sérum cica sur peau propre.
- Crème ou baume à la centella pour sceller l’hydratation.
- 1 à 2 fois par semaine : un masque cica, à laisser poser selon les indications du fabricant.
Quelle forme choisir ?
| Forme | Pour qui | Quand l’utiliser |
|---|---|---|
| Sérum / essence | Toutes peaux, surtout mixtes | Matin et/ou soir, avant la crème |
| Crème | Peaux normales à sèches | Matin et soir |
| Baume | Peaux très sèches, zones inconfortables | Le soir, en couche fine |
| Masque | Peaux fatiguées ou sensibilisées | 1 à 2 fois par semaine |
| Patchs / lotions | Routines en plusieurs étapes | Selon le produit |
Avec quoi l’associer (et quoi éviter)
La centella est généralement bien tolérée avec d’autres actifs doux :
- Le panthénol (vitamine B5) : un duo très populaire pour le confort de la peau.
- L’acide hyaluronique : pour l’hydratation.
- Les céramides : pour soutenir la barrière cutanée.
- La niacinamide : à introduire progressivement si votre peau est sensible.
En revanche, si votre peau est déjà irritée, évitez de cumuler au même moment les actifs puissants (rétinol, acides exfoliants en forte concentration, gommages). Commencez par rétablir le confort de la peau, puis réintroduisez ces produits un par un.
Les erreurs fréquentes
- Attendre un effet immédiat. Un soin apaisant peut donner une sensation de confort rapidement, mais l’équilibre de la peau se construit sur plusieurs semaines de régularité.
- Multiplier les produits « cica » en même temps. Un sérum + une crème suffisent largement.
- Oublier la protection solaire. Une peau sensible a encore plus besoin d’être protégée.
- Négliger la liste d’ingrédients. Certains produits affichent « cica » en gros sur l’emballage mais en contiennent peu. Vérifiez la composition (INCI).
- Nettoyer trop fort. Une peau décapée aura toujours du mal à retrouver son confort.
Précautions d’usage
- Faites un test au creux du poignet ou derrière l’oreille 24 à 48 h avant la première utilisation.
- Arrêtez le produit en cas de rougeur, démangeaison ou gêne persistante.
- En cas de grossesse, d’allaitement ou de peau présentant un problème cutané diagnostiqué (eczéma, rosacée, etc.), demandez conseil à un médecin ou un dermatologue avant d’adopter un nouveau soin.
Cet article est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser la centella asiatica tous les jours ?
Oui, la plupart des soins à la centella sont conçus pour un usage quotidien, matin et/ou soir. Suivez toujours les indications du fabricant.
La cica convient-elle aux peaux grasses ?
Oui, à condition de choisir une texture légère (gel, sérum, crème-gel). Les baumes riches conviennent davantage aux peaux sèches.
Combien de temps pour voir un résultat ?
La sensation de confort peut venir vite, mais comptez en général plusieurs semaines d’utilisation régulière pour juger l’effet d’un soin sur l’aspect de la peau.
Peut-on l’utiliser avec du rétinol ?
C’est possible chez certaines personnes, par exemple en l’appliquant après le rétinol pour le confort. Si votre peau est sensible, demandez l’avis d’un professionnel et introduisez les produits progressivement.
Faut-il l’utiliser sous le maquillage ?
Oui, une crème ou un sérum à la centella s’applique avant le maquillage. Laissez-le pénétrer quelques minutes avant de poursuivre.
En résumé
La centella asiatica n’est pas un produit miracle, mais un actif doux, facile à intégrer, qui répond bien à l’envie actuelle de routines simples et réconfortantes. Choisissez une seule texture adaptée à votre peau, utilisez-la régulièrement, protégez votre peau du soleil et restez à l’écoute de ses réactions.
Source de la tendance : étude Spate « French TikTok Trends – October 2025 », relayée par Cosmetics Observatory (cosmeticobs.com).