Les fraises sont-elles compatibles avec le céto ? – Pas de gâteau s’il te plaît
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Les fraises sont un fruit très apprécié. Mais les fraises sont-elles compatibles avec le céto ? Lisez la suite pour trouver la réponse.
Qu’est-ce que la fraise ?
Les fraises sont largement connues et appréciées pour leur couleur rouge vif et leur saveur sucrée. C’est une excellente source de vitamine C et constitue en fait une meilleure source de vitamine que les oranges.
Le fruit est généralement consommé frais ou utilisé dans divers desserts tels que des gâteaux, des tartes, des confitures, des glaces et des milkshakes. Il est également utilisé pour créer d’autres produits tels que des savons, des produits pour les lèvres, des parfums et bien d’autres encore !
Informations nutritionnelles sur les fraises
Avant de répondre à la question « Les fraises sont-elles céto-friendly ? », vérifions d’abord leurs informations nutritionnelles.
90 grammes ou 5 grosses fraises contiennent 29 calories, 0,3 gramme de matières grasses totales et 6,9 grammes de glucides totaux. Il contient également 1,8 gramme de fibres alimentaires, ce qui signifie qu’il contient un total de 5,1 grammes de glucides nets.
Les fraises sont-elles compatibles avec le céto ? Peut-on en manger en suivant le régime céto ?
Oui, les fraises sont respectueuses du céto. Mais comme il contient une quantité modérée de glucides (5,1 grammes de glucides nets pour 90 grammes), vous devez le consommer avec modération.
Contrairement aux fruits comme les avocats qui sont faibles en glucides, manger trop de fraises peut vous faire sortir de la cétose. Assurez-vous donc de considérer la taille de la portion avant de la manger.
Où trouver des fraises ?
Vous pouvez acheter des fraises fraîches dans les épiceries locales ou sur Amazon.
