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May 19, 2026

Oeufs de Poisson Blanc Fumé – Bol Citron

Oeufs de Poisson Blanc Fumé – Bol Citron

Oeufs de corégone fumés brouillés À base d’œufs moelleux, d’herbes fraîches et de poisson blanc fumé. Un petit-déjeuner hyperprotéiné prêt en quelques minutes !

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Temps de préparation2 minutes

Oeufs de Poisson Blanc Fumé – Bol Citron

Si vous recherchez un petit-déjeuner simple et riche en protéines qui vous fera sentir un peu élevé, ces œufs brouillés au corégone fumé cochent toutes les cases. Fabriquée avec des œufs moelleux, des herbes fraîches et du corégone fumé des Grands Lacs de Big O’ Smokehouse, c’est une recette facile et nutritive qui fonctionne aussi bien les matins chargés de la semaine que pour un brunch relaxant du week-end à la maison.

Parce que le corégone est entièrement cuit et prêt à être utilisé, il se détache facilement dans les œufs et ajoute une saveur riche et délicieuse sans dominer le plat. Si vous appréciez les repas copieux du petit-déjeuner comme l’omelette à la feta, aux épinards et aux blancs d’œufs, ou les collations riches en protéines comme le saumon poêlé facile, ce repas gagnera rapidement une place dans votre rotation régulière. Avec de l’aneth frais, de la ciboulette et du jus de citron, c’est un petit-déjeuner sain inspiré du Michigan qui prouve que des ingrédients simples peuvent toujours sembler spéciaux.

ingrédients

Ingrédients illustrés pour une brouillage de corégone fumé sur une table blanche.
  • Poisson blanc fumé Big O : Léger, feuilleté et entièrement cuit, ce qui permet d’ajouter facilement une saveur riche sans préparation supplémentaire.
  • œuf: Une base polyvalente et riche en protéines qui fait briller le poisson fumé.
  • Herbes fraîches : L’aneth et la ciboulette ajoutent de la luminosité et de l’équilibre.
  • Citron: Des tranches de citron ajoutent un peu d’agrumes pour finir le plat.

Comment faire des œufs de poisson blanc fumés

Cassez les œufs dans une grande tasse à mesurer pour liquide.

Étape 1. Commencez par casser les œufs dans un bol de taille moyenne.

Battez les œufs crus dans une grande tasse à mesurer.

Étape 2. Ajouter le lait, le sel et le poivre et fouetter jusqu’à ce que le tout soit complètement mélangé.

Utilisez deux fourchettes pour déchiqueter le poisson blanc fumé.

Étape 3. Préparez ensuite le corégone fumé en enlevant la peau et en l’émiettant à la fourchette.

Utilisez un couteau bien aiguisé pour hacher l'aneth.

Étape 4. Utilisez ensuite un couteau bien aiguisé pour hacher l’aneth frais et la ciboulette.

Faites cuire les œufs brouillés dans une poêle et remuez avec une cuillère.

Étape 3. Dans une poêle à feu moyen, faites chauffer le beurre ou l’huile et versez le mélange d’œufs battus. Laissez-les cuire lentement en remuant de temps en temps.

Oeufs brouillés dans une poêle avec du poisson blanc fumé.

Étape 4. Incorporez délicatement le poisson blanc fumé et émietté et laissez cuire encore une minute jusqu’à ce que le poisson soit bien chaud.

Œufs de poisson blanc fumés brouillés sur une assiette blanche garnie d'herbes fraîches.

Servir garni de ciboulette fraîche, d’aneth et de tranches de citron. Profitez de votre œuf de poisson blanc fumé !

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Des œufs de corégone fumés sont brouillés sur une assiette à côté de paquets de corégone fumé de Big 'Smok House.

Votre fourchette attend.

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Cette recette est également excellente avec du saumon fumé.

Soumission: 0,5tasse | Calories : 269Kcal | Glucides : 2g | protéine: 24g | graisse: 18g | Gras saturés : 8g | Graisses polyinsaturées : 3g | Graisses monoinsaturées : 6g | Gras trans : 0,3g | Cholestérol: 402mg | Sodium: 637mg | Potassium: 270mg | Fibre: 0,1g | sucre: 1g | Vitamine A : 913UI | Vitamine C : 2mg | Calcium: 85mg | fer: 2mg

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Questions fréquemment posées

Comment garder mes œufs brouillés moelleux et moelleux ?

Cuire à feu doux et lent en remuant doucement, puis retirer la casserole du feu pendant que les œufs sont encore légèrement brillants. Ils finiront de cuisiner grâce à la chaleur résiduelle !

Puis-je ajouter des légumes à cette recette brouillée ?

certainement. Les épinards sautés, le chou frisé, les champignons ou les asperges se marient bien avec le poisson blanc fumé.

Quel goût a le poisson blanc fumé ?

Le corégone fumé a une saveur douce et légèrement sucrée avec un léger côté fumé. Ce n’est pas trop « poisson », ce qui le rend idéal pour les recettes de petit-déjeuner et de brunch.

Divulgation: Cette recette a été développée en partenariat avec Big O’ Smokehouse. Merci de soutenir les marques qui rendent The Lemon Bowl possible. Toutes les pensées sont les miennes.



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