Tout ce que vous devez savoir sur le lactosérum pur ! – Compléments nutritionnels Nutristore x CSN

Le lactosérum transparent est un nouveau venu sur la scène des suppléments protéiques et gagne en popularité pour toute une série de raisons.

Dans ce blog, nous discuterons de ce qu’est le lactosérum pur, des différents types de lactosérum pur disponibles et des domaines dans lesquels il peut être le plus bénéfique.

Qu’est-ce que le lactosérum clair ?

Le lactosérum clair, comme son nom l’indique, est fabriqué à partir de protéines de lactosérum. Exactement le même type de protéine de lactosérum qui produit les boissons protéinées « populaires » plus épaisses et plus crémeuses que vous connaissez probablement.

Cela signifie qu’en termes d’acides aminés disponibles (les unités de base de la protéine), elle est de la même qualité que la protéine de lactosérum traditionnelle. Ce qui en fait une source idéale de protéines complètes pour soutenir la récupération après l’exercice, la croissance musculaire et la perte de graisse.

La différence entre la bonne vieille protéine de lactosérum peut ne pas paraître évidente. La différence réside vraiment dans le niveau d’élimination des autres « morceaux » qui composent notre protéine de lactosérum grâce à des processus de fabrication spécialisés qui laissent la protéine « propre » et claire lorsque nous y ajoutons de l’eau, plutôt que la texture crémeuse que nous obtenons avec la protéine de lactosérum.

Cela signifie que le lactosérum clair se mélange davantage comme de la courge et confère des saveurs plus fruitées. Pour de nombreuses personnes, c’est beaucoup plus facile pour l’estomac que de boire un milk-shake.

Cela fait de Transparent Whey une forme de lactosérum incroyablement rafraîchissante, idéale sur la glace en été et qui est devenue très populaire auprès des athlètes qui ont besoin d’une forme de protéine à digestion rapide pour récupérer rapidement après l’entraînement et/ou qui est également utile pendant l’entraînement comme complément pendant l’entraînement.

En raison de sa qualité semblable à celle de la courge, le lactosérum pur n’est peut-être pas le type de protéine que vous souhaitez acheter pour des choses comme la mélanger avec de l’avoine ou de la crème de riz. Mais il est excellent en mélange avec d’autres compléments en poudre comme les poudres de glucides, les électrolytes et les produits verts (c’est ainsi que j’utilise mon CSN Clear Whey lors de longues séances d’entraînement d’endurance, ainsi qu’avec mon produit vert et CSN Creatine le matin).

Qu’est-ce qu’Hydro Way ?

Comme la protéine de lactosérum traditionnelle, la lactosérum claire se présente sous différents types, chaque « niveau » étant lié à l’élimination des excès de sucres et de graisses de la protéine de lactosérum. Tous les additifs ont été retirés du lactosérum hydrolysé (lactosérum hydrolysé) et il est essentiellement aussi épuré que ce que l’on peut obtenir d’une forme de protéine.

Cela rend la digestion incroyablement rapide, est moins susceptible de provoquer des ballonnements ou des intolérances alimentaires et rend l’estomac beaucoup plus facile.

Lorsque vous combinez le processus de lactosérum pur avec l’hydrolyse du lactosérum, vous obtenez essentiellement une forme de protéine conçue pour être rapide et facile à digérer, c’est pourquoi elle est de plus en plus populaire auprès des athlètes. Les personnes qui souhaitent réduire les ballonnements et les problèmes de digestion et celles qui souhaitent bénéficier d’une source de protéines de haute qualité qu’est le lactosérum, mais sous une forme qui n’a pas une consistance crémeuse et épaisse.

Pour résumer, Clear Whey vous offre tous les avantages de la protéine de lactosérum traditionnelle mais avec un goût plus propre et plus croustillant tout en éliminant plus de graisses et de sucres. Ce processus rend le lactosérum clair un peu plus cher par gramme de protéine que les autres protéines de lactosérum, mais pour certaines personnes (moi y compris), la façon dont j’aime utiliser le produit, avec quoi je le mélange et comment il affecte mon système digestif, cela vaut le coût supplémentaire.

À propos de l’auteur :
Le Dr Paul est titulaire d’un diplôme en sciences du sport, de diplômes d’études supérieures en réadaptation sportive et en nutrition sportive, ainsi que d’un doctorat en biomécanique.
Il est un nutritionniste SENr qui travaille avec des athlètes d’élite et a écrit des milliers d’articles et de blogs sur tous les aspects de la santé et de la forme physique. C’est un athlète « hybride », participant à des épreuves d’ultra-endurance et de dynamophilie, et a récemment terminé un ultra-marathon de 100 km.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram @theperformancestrategist ou sur son blog www.hybridathleteblog.co.uk