Végétalien au régime hCG – Entretien de l’épisode 77

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Accueillir Belle hCG. Cette interview fait partie de ce qui est maintenant devenu une pléthore d’histoires de réussite en matière de perte de poids avec de vraies femmes (et hommes ! Il y a quelques interviews avec des hommes) qui ont utilisé soit des injections d’hCG, soit des gouttes avec le protocole de régime hCG pour perdre entre 20 et 150 livres.

Regardez tous les épisodes de l’interview hCG
Il s’agit de conversations approfondies en tête-à-tête avec des femmes hCG, où vous pourrez entendre leur histoire complète en matière de perte de poids et les conseils qui les ont aidées à réussir.

Lisez de courts témoignages écrits sur l’hCG
Ce sont de courts témoignages de femmes qui m’ont écrit les résultats d’un régime hCG pour obtenir un coup de pouce rapide.

Nous avons des végétaliens qui suivent le régime hCG prévu aujourd’hui, mesdames !! Waouh Waouh ! Parcourons brièvement le parcours de base du régime hCG de Cinmayi, puis discutons de quoi et comment manger en tant que végétarien dans la deuxième phase du protocole de régime hCG.

Statistiques de base de Cinmayi

• Âge : 62 ans
• Hauteur : 5’3″
• Perte de poids : à l’origine 78 lb
• Poids de départ : 200 lb
• Poids final : 122 livres
• Maintenir la perte de poids à: 3 ans
• Problèmes de santé : Sen a atteint la ménopause il y a quelques années, a développé de l’arthrite et a fait face à un certain nombre d’autres événements très stressants dans sa vie, notamment l’incendie de sa maison et de ses biens, la reprise du poids grâce à une alimentation réconfortante et aux changements hormonaux – et elle est maintenant en train de perdre à nouveau son hCG.
• HCG utilisé : Gouttes homéopathiques
• Durée des visites HCG : la plupart Ses tournées duraient 21 jours/3 semaines, mais elle a récemment effectué des tournées de 30 jours.

Afficher les notes :

1. Poudre de protéine de riz fermenté Sun Warrior – Vanille
2. Poudre de protéine de lactosérum Jay Robb – Vanille
3. Bokka Burger (Certifié Végétarien)
4. Quinoa (certifié végétarien)
5. Autres protéines à utiliser : Si vous mangez des œufs, des protéines de blanc d’œuf – Julian Bakery est ma marque préférée

E-mail de Cinemay :

Oh Bonjour, Rizel! Je cherchais des photos de vous “avant” et cela m’a vraiment fait réfléchir. Vous voyez, j’ai pesé entre 155 et 200 livres toute ma vie d’adulte. J’ai eu 4 enfants, ce qui est important beaucoup De la prise de poids.
Mais depuis haut école Je n’ai jamais pesé moins de 150 livres. Donc,
J’ai l’impression que j’ai peut-être un peu déformé les choses parce que je suis tombé à 122 livres et que j’ai maintenu ce poids pendant trois ans, mais à l’époque, je ne mangeais pas beaucoup et je m’entraînais très dur. J’avais l’air bien et je me sentais bien, mais je suis entrée dans la ménopause, j’avais un risque élevé de fractures, d’ostéoporose et d’arthrite aux mains et aux genoux et j’ai dû arrêter de m’entraîner. (Barista chez Starbucks depuis 10 ans) et je n’arrivais pas à suivre 122 livres Plus de poids.

J’ai l’impression que suivre le régime HCG tous les 6 mois m’a aidé à maintenir mon poids à un niveau raisonnable et je ne suis pas revenu à 200 livres.
Je veux peser moins, mais je veux surtout pouvoir avoir du muscle… qui pèse plus, et ne pas être trop attaché au chiffre sur la balance.
Je peux dire que j’ai une relation amour-haine avec la nourriture et l’alimentation réconfortante…
J’ai lu le livre “The Weight Loss Apocalypse”, donc je souhaite utiliser l’HCG pour m’aider à gérer mes problèmes d’alimentation. Quelque chose que j’ai lu dans le livre m’a vraiment frappé,

“Trouver une motivation pour changer plus forte que le désir de perdre du poids nécessite un objectif plus important ; un objectif qui cible intentionnellement la source du problème émotionnel. Le succès devrait être l’objectif et le succès devrait être mesuré par la diminution du désir émotionnel de manger et non par la perte de poids. Pour cette approche, nous suggérons que la perte de poids et de taille étaient hors de l’équation pour supprimer complètement la balance. “

– Apocalypse de perte de poids

HCG m’aide à reprendre contact avec ma faim. M’aide à m’habituer à des aliments simples et propres.
HCG m’a complètement retiré du sucre, et si je suis strict avec cela, je sais que je ne pourrai plus jamais atteindre 200.
Parce que je ne passe pas beaucoup de temps à cuisiner ou dans la cuisine, cela m’aide à me concentrer davantage sur les soins personnels comme le yoga et la méditation. Marche, lecture et bricolage.

En fait, je voulais fortement le recommander comme quelque chose qui m’a aidé, si vous suivez un régime HCG, si vous faites un métier comme le crochet, le tricot, les œuvres d’art, la journalisation ou quoi que ce soit de physique. Un défi comme marcher chaque jour pendant une heure ou faire du yoga pendant 20 minutes par jour. Nourrissez-vous de soins personnels et de créativité.
Les journées passeront vite et vous serez plus heureux et plus satisfait d’autres choses que la nourriture. Aussi, nous parlions de sommeil et je voulais dire :
Reposez-vous autant que vous pouvez sur HCG. Si vous vous réveillez le matin et que votre poids n’est pas celui que vous espériez,… si vous le pouvez, retournez vous coucher !!! Pesez-vous à nouveau après le réveil. Peut-être que tu as besoin de plus de sommeil. Je l’ai fait et ça marche.

Voici une vieille photo de toi, c’était il y a quelque temps (il y a 17 ans) mais je pèse 200. C’était très difficile de retrouver la photo car je suis très timide face aux appareils photo. Et j’ai aussi perdu beaucoup Photos de l’incendie du complexe Redwood.
Je vais devoir demander à mon mari de prendre une photo complète de moi maintenant, mais je pèse 165 ans même si je viens de terminer le tour.

Avez-vous déjà essayé le sel noir ?
Vous pouvez l’obtenir dans un magasin indien. Il a une saveur soufrée très forte, mais il est excellent lorsqu’il est utilisé comme sel et avec du yaourt grec sans gras sur des légumes, en particulier des concombres et du céleri.

J’aime faire bouillir les nouilles miracles et les faire frire dans une poêle sèche et ajouter du sel noir, du poivre, du hing et du curcuma tout en les faisant frire dans une poêle antiadhésive.
Le yaourt grec écrémé est excellent car vous pouvez le mélanger avec beaucoup de choses et obtenir une excellente vinaigrette riche en protéines pour les légumes ou même les fruits.
Lorsque 100 calories de yaourt grec sans gras sont mélangées avec du vinaigre, du sel, du poivre, CharnièreHachez la coriandre ou le persil pour une excellente vinaigrette
Ou mélangé avec de la cannelle, de la stévia ou un arôme STUR
Dessert protéiné. (En ai-je assez parlé du yaourt grec sans gras ? 😁)
Je suis tellement bizarre que j’ai utilisé du yaourt grec sans gras, mélangé à un peu de jus de fraise ou de pamplemousse, pour faire un masque facial pendant le protocole HCG. J’ai également un régime de beauté naturel complet que je suis
Tout en respectant le protocole, je n’utilise que des choses autorisées en P2 et je fabrique mes propres produits à la maison.

Si vous souhaitez utiliser de la poudre de protéine pour votre protéine, assurez-vous qu’elle est qualifiée HCG Phase 2. Une fois, j’ai utilisé une poudre de protéine qui n’a pas bien fonctionné et qui a pratiquement arrêté toute la tournée.
Jay Robb Whey Protein Powder ou Sunwarrior pour les végétaliens Je n’ai pas vérifié les étiquettes de Sunwarrior ces derniers temps, mais je pense que ça va. La dernière fois que j’ai vérifié, c’était le cas.
Il faut vérifier l’étiquette !
Assurez-vous qu’il n’y a pas d’édulcorants artificiels contenant du sucre
Le pourcentage de glucides doit être inférieur à 2
Le sucre devrait être 0
La graisse devrait être 0
Si vous êtes végétarien, le Bokka Veggie Burger est excellent. Je l’ai utilisé et pas un stand.
J’ai utilisé du lait de soja Silk pendant un tour mais je ne le recommande pas du tout. J’ai l’impression qu’il ne contient pas assez de protéines
J’ai utilisé une fois du TVP (protéine végétale texturée) autour. C’était un super stand !
Il se peut que vous perdiez du poids plus lentement si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, mais pour moi, cela ne fait pas vraiment de différence. Cela ne m’importe pas du tout. Je serai toujours végétarien quoi qu’il arrive

Il aime J’ai dit : je viens de finir autour Et je pèse 165 livres.
Je referai probablement l’HCG d’ici août ou septembre. J’aimerais donc essayer des idées végétaliennes ou végétariennes et les partager avec votre communauté.
Merci pour tout ce que vous faites !
Sincèrement,
Cinémay

Protocole de régime végétalien hCG

C’est ainsi que Cinmayi a suivi le régime hCG – et c’est Lacto-végétarien Elle mange donc des produits laitiers et non des œufs.

Protéines végétales par ordre d’utilisation :

Elle a décomposé ses 500 calories de cette façon :

• 300 calories provenant des protéines – deux portions de 100 calories, deux portions de 50 calories.
• 100 calories – Deux portions de légumes contiennent 50 calories
• Fruits à 100 calories – Deux portions de fruits contiennent chacune 50 calories

100 calories de protéines équivalent à :

• Quinoa cuit – 84 grammes
• Quinoa cru – 27 g
• Yaourt grec sans gras – 6 onces ou 170 grammes
• Poudre de protéine Sun Warrior – 26 g (1 portion équivaut à 80 calories)
• Poudre de protéine de lactosérum Jay Robb – 27 g (1 cuillère équivaut à 110 calories)

Elle a effectivement pesé et mesuré sa nourriture tout en suivant cela.

C’était une journée typique pour elle en tant que végétalienne de deuxième étape :

3 portions de protéines par jour, 100 calories chacune – voici comment elle les décompose :

• Matin – Une demi-portion (50 calories) de protéine en poudre mélangée à une boisson chaude (instructions ci-dessous)
• Midi – 1 portion de fruit 13h – 1 protéine (d’une valeur de 100 calories) – comme du yaourt grec avec des légumes ou des fruits
• 16h – Une demi-portion de protéines (50 calories) de poudre de protéines mélangées chaud boire.
• 19h – 1 protéine (valeur 100 calories) + légumes et fruits

Poudre de protéines dans les boissons chaudes :

Je pensais que c’était une idée géniale ! Elle mélange l’équivalent de 50 calories de poudre de protéine (généralement en utilisant des protéines de vanille) dans un peu d’eau et mélange le tout pour qu’il ne s’agglutine pas. Ajoutez ensuite ce petit mélange de « jus » si vous l’aimez à votre tasse de café chaud du matin ou du thé de l’après-midi. Chen a dit que c’était essentiellement de la « crème » dans sa boisson chaude. Édulcoré avec : Stévia aux noisettes pour le café ou exhausteurs de goût à la stévia comme la cerise noire dans le thé vert

Idées simples de repas végétariens P2 :

Soupe au chou : faites cuire doucement du chou à la vapeur, mélangez-le dans de l’eau à l’aide d’un mixeur ou d’un mélange à immersion, puis laissez mijoter un peu sur la cuisinière avec du sel + du papier et de l’ail (ou pour une saveur indienne comme Chen aime, une pincée d’épices hing) – je suis content d’avoir demandé à Chen quelle quantité d’épices il utiliserait ! Je me demandais, devrais-tu mettre une cuillère à café dans le bol à soupe ? C’était comme un pincement. C’est très puissant apparemment.
Si vous suivez l’AP (un protocole alternatif au régime hCG – pour en savoir plus ici – cela implique essentiellement d’utiliser d’autres légumes et fruits P2 qui ne figuraient pas sur la liste originale de Simeons, mais qui suivent toujours le régime de 500 calories – ou 800 calories si vous suivez ce programme), une combinaison de chou et de chou-fleur pour cette soupe est encore plus délicieuse, dit Chen.

“Vous pouvez préparer de délicieuses recettes de salades avec du quinoa et des choses comme le concombre ou le céleri et utiliser des assaisonnements comme du vinaigre, du hing, du sel et du poivre ou de la poudre de curry. Elles conviennent aux végétariens et sont assez copieuses !” aussi Une autre chose que je fais est de mélanger 50 calories de poudre de protéines avec 50 calories Pas gros Yaourt grec, 50 calories, pomme ou fraises, mélanger et réfrigérer.

Cinémay

Les conseils de Chen pour bien performer lors de la deuxième étape :

Elle estime que suivre et enregistrer tout ce qui se passe pendant son régime était essentiel pour elle – à la fois pendant la tournée où elle a participé, mais aussi pour pouvoir revenir sur les tournées précédentes pour voir ce qu’elle a fait pour comparer les choses et s’en souvenir.
Elle a stratégiquement chronométré son alimentation pour que lorsqu’elle avait faim, elle puisse s’empêcher de se sentir anxieuse ou paniquée en se disant : Hé, à midi, tu prends une pomme, puis tu déjeunes à une heure, puis tu prends un thé avec de la crème « protéinée » à quatre heures, et ainsi de suite. Techniquement, elle appréciait quelque chose qu’elle mangeait ou buvait 5 fois par jour, même si c’était petit.

Entretien du menton pendant 3 ans :

Chen dit qu’elle est coincée sans céréales ni sucre pendant son entretien. Le dal et le riz étaient auparavant un aliment de base courant dans son alimentation, et elle a arrêté d’en manger.

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