Poulet Nasi Goreng – Recette facile de riz frit indonésien

Poulet Nasi Goreng – Recette facile de riz frit indonésien

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Le nasi goreng – souvent appelé le plat national indonésien – est délicieux, légèrement sucré et merveilleusement parfumé. Une bouchée et vous comprendrez pourquoi c’est un classique si apprécié.

Poulet Nasi Goreng – Recette facile de riz frit indonésien

Lorsque mon fils est rentré d’un voyage en Indonésie après l’université, il m’a apporté le livre de cuisine le plus étonnant – Coconut and Sambal de Lara Lee – et m’a fait une demande spécifique : puis-je préparer du nasi goreng, son plat préféré du voyage ? Si vous avez déjà mangé du riz frit indonésien, vous savez qu’il est un peu différent du riz frit à la chinoise que nous connaissons mieux aux États-Unis. C’est très salé, légèrement sucré et incroyablement parfumé.

Traditionnellement, le nasi goreng tire sa profondeur caractéristique de… Keycap doux (sauce soja sucrée indonésienne) et parfois de la pâte de crevettes. Dans cette version, je recrée ces saveurs avec un simple mélange de sauce soja, de cassonade et d’un peu de sauce de poisson, des ingrédients que vous pouvez trouver dans n’importe quel supermarché.

Le nasi goreng est généralement servi avec un œuf au plat dessus, mais j’aime aussi mélanger un peu d’œuf avec le riz pour plus de richesse et de confort. Vous pouvez faire les deux ou sauter complètement l’œuf au plat ; C’est délicieux de toute façon. Quelle que soit la manière dont vous le servez, ce riz frit au poulet indonésien facile est réconfortant, délicieux et s’adapte à l’infini aux légumes ou aux protéines que vous avez sous la main.

Ce dont vous aurez besoin pour faire du nasi goreng

Ingrédients du riz frit indonésienIngrédients du riz frit indonésien
  • œuf: Ils sont d’abord mélangés rapidement, puis incorporés au riz pour plus de richesse et de protéines. En Indonésie, vous verrez aussi souvent un œuf au plat sur le dessus, vous pouvez donc le faire à la place – ou les deux – pour encore plus de plaisir.
  • Cuisses de poulet désossées et sans peau : Ces bouchées de poulet cuisent rapidement, restent tendres et rendent le plat délicieux. Des poitrines de poulet désossées ou un filet mignon fonctionneront également, mais le plat sera plus savoureux avec de la viande brune. Si vous souhaitez changer, les crevettes, le bœuf, le porc ou le tofu sont également d’excellentes options (ajustez simplement le temps de cuisson jusqu’à ce qu’il soit cuit avant de mélanger à nouveau).
  • Ail, gingembre, échalotes, oignons verts, légumes, curcuma : La base d’ail, de gingembre et d’échalote donne une grande saveur, les oignons verts la gardent fraîche et le curcuma ajoute de la chaleur et de la couleur. Utilisez tous les légumes que vous avez sous la main, comme du brocoli bouilli, des carottes, des pois, des haricots ou même du chou cru râpé, tout fonctionne.
  • riz: Le riz au jasmin est traditionnel et il est meilleur froid et vieux d’un jour afin que les grains restent séparés dans la poêle. Le riz frais fera également l’affaire, il suffit de l’étaler sur une plaque à pâtisserie pour qu’il refroidisse pendant une demi-heure avant de l’utiliser. Ou procurez-vous des sacs micro-ondes faciles à utiliser (Royal est une marque de confiance).
  • Sauce soja, sauce poisson et cassonade : Ensemble, cela équilibre le salé, le salé et le sucré. L’odeur de la sauce de poisson peut être forte, mais elle ne donnera pas au plat un goût de poisson, elle ajoute simplement une délicieuse profondeur de saveur.
  • Accédez à la recette imprimable pour les mesures exactes

Instructions étape par étape

Étape 3. Faites cuire le poulet. Faites chauffer l’huile dans la poêle à feu vif. Ajouter le poulet et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit – environ 4 à 5 minutes pour la viande blanche ou 5 à 6 minutes pour la viande brune. Utilisez une écumoire pour transférer le poulet dans l’assiette avec les œufs.

Étape 4. Faites cuire les aromates et les légumes. Ajouter l’huile dans la poêle et réduire le feu à moyen. Ajouter l’ail, le gingembre et les échalotes et cuire, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient parfumés, environ 2 minutes. Ajoutez les oignons verts, les légumes et le curcuma et laissez cuire encore une minute.

Étape 5. Rassemblez tout. Ajouter le riz, la sauce soja, la sauce de poisson et la cassonade. Remuer pour combiner et briser les grumeaux avec une cuillère en bois. Remettez le poulet et les œufs dans la poêle et faites cuire en remuant souvent jusqu’à ce que tout soit bien chaud. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

Étape 6 : Service. Versez le riz frit dans des bols et servez chaud tel quel, garni d’un œuf au plat, d’échalotes frites croustillantes ou de piments rouges tranchés, si vous le souhaitez. Apprécier!

indonesian fried riceindonesian fried rice

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Poulet Nasi Goreng (riz frit indonésien)

Un bol de riz frit indonésien (nasi goreng ayam)Un bol de riz frit indonésien (nasi goreng ayam)
Adapté de Noix de coco et sambal Par Lara Lee

Parfumé et plein de saveurs, ce nasi goreng facile est un plat simple et satisfaisant que vous aurez envie de préparer encore et encore.

Repas : 2 En grand plat principal ou 4 en accompagnement

Temps de préparation : 25 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Durée totale : 45 minutes

ingrédients

  • 1 fée Cuisses de poulet sans peau et désossées, coupées en morceaux de ½ pouce (13 mm) (voir note)
  • sel
  • Poivre blanc
  • 3 Gros œufs
  • Huile végétale
  • 2 Gousses d’ail, coupées en fines tranches
  • cuillères à soupe Gingembre finement haché, en morceau de 5 cm.
  • 2 Poireaux, tranchés finement
  • 2 Coupez les oignons verts en morceaux de 1 pouce (2,5 cm).
  • 1½ à 2 Tasses Des légumes plus petits (utilisez des haricots longs, du brocoli, des carottes, des pois ou des haricots verts cuits ; ou des légumes à cuisson rapide comme du chou râpé ou des germes de soja, qui peuvent être crus)
  • ¼ cuillère à café Curcuma moulu
  • 4 Tasses Riz au jasmin cuit (voir note)
  • 2 cuillères à soupe sauce de soja
  • 1 cuillerée à soupe Sauce de poisson
  • 1 cuillerée à soupe Sucre roux clair ou foncé

Pour postuler (facultatif)

  • Oeufs au plat
  • Poireaux frits
  • 1 Un long piment rouge, coupé en fines tranches

instructions

  • Assaisonnez les morceaux de poulet avec une demi-cuillère à café de sel et un quart de cuillère à café de poivre.

  • Dans un petit bol, mélangez les œufs avec ⅛ cuillère à café de sel et une pincée de poivre. Battre avec une fourchette jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

  • Faites chauffer 2 cuillères à café d’huile végétale dans une poêle à fond plat ou une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu’à ce que l’huile soit chaude et chatoyante. Ajouter les œufs et cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’ils soient brouillés, 30 à 60 secondes. Transférer dans une grande assiette.

  • Remettez la poêle sur le feu et faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile à feu vif. Lorsque l’huile brille, ajoutez le poulet et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit, 5 à 6 minutes (si vous utilisez de la viande blanche, cela ne prendra que 4 à 5 minutes). À l’aide d’une écumoire, transférez le poulet dans l’assiette avec les œufs.

  • Ajoutez une autre cuillère à soupe d’huile dans la poêle. Réduire le feu à moyen. Ajouter l’ail, le gingembre et les échalotes et cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’ils soient parfumés, environ 2 minutes. Ajoutez les oignons verts, les légumes et le curcuma et laissez cuire encore une minute.

  • Ajoutez le riz dans la poêle avec la sauce soja, la sauce de poisson et la cassonade. Remuer jusqu’à consistance homogène et briser les grumeaux avec une cuillère en bois. Remettez le poulet et les œufs dans la poêle et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que tout soit bien mélangé et bien chaud, en quelques minutes. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en ajoutant plus de sauce soja ou de sauce de poisson, si nécessaire. Servir chaud tel quel ou garnir d’œufs au plat, d’échalotes frites ou de piments rouges tranchés, si vous le souhaitez.

Remarques

  • Des poitrines ou des filets de poulet désossés peuvent être utilisés à la place des cuisses, mais le plat n’aura pas la même saveur.
  • Vous pouvez remplacer le poulet par d’autres protéines. Les crevettes, le bœuf, le porc ou le tofu fonctionnent tous bien : ajustez simplement le temps de cuisson selon vos besoins pour que les protéines soient cuites avant de les rajouter au riz.
  • Si vous n’avez plus de légumes cuits, vous pouvez les blanchir ou les cuire à la vapeur avant de les ajouter. Pour le brocoli, les carottes ou les haricots verts, placez-les dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis égouttez-les bien.
  • Pour le riz, vous avez plusieurs options : le riz froid qui a été utilisé pendant une journée fonctionne mieux car les grains sont plus secs et moins collants ; Le riz fraîchement cuit étalé sur une plaque à pâtisserie et laissé refroidir pendant 30 minutes fonctionne également ; Ou, pour un maximum de facilité (ce que je fais habituellement), utilisez deux paquets de 240 g de riz au jasmin micro-ondable directement sorti du sac (non chauffé). J’aime particulièrement la marque propriétaire.

stockage: Les restes de riz frit se conservent bien dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant deux à trois jours. Réchauffer dans une poêle avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’il soit chaud, ou au micro-ondes par petites rafales, en remuant de temps en temps.
Instructions de candidature : Le plat peut être préparé deux jours à l’avance et conservé au réfrigérateur. Réchauffer juste avant de servir.
Mode d’emploi au congélateur : Laissez le riz frit refroidir complètement, puis transférez-le dans un récipient allant au congélateur ou divisez-le en portions individuelles pour des repas faciles plus tard. Congeler jusqu’à 3 mois. Décongelez-les toute une nuit au réfrigérateur avant de les réchauffer dans une poêle avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’ils soient chauds. S’il est congelé, sautez la couche d’œufs au plat et ajoutez-en des frais au moment de servir.

Informations nutritionnelles

Par portion (4 portions)Calories : 634KcalGlucides : 69gprotéine: 36ggraisse: 23gGras saturés : 4gCholestérol: 246mgSodium: 1068mgFibre: 7gsucre: 6g

Ce site Web est écrit et produit à des fins d’information uniquement. Je ne suis pas un nutritionniste certifié et les déclarations nutritionnelles sur ce site n’ont pas été évaluées ou approuvées par un nutritionniste ou par la Food and Drug Administration. Les informations nutritionnelles sont fournies à titre gracieux et ne doivent pas être interprétées comme une garantie. Les données sont calculées via le calculateur nutritionnel électronique Edamam.com. Bien que je m’efforce de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne doivent être considérés que comme des estimations. Divers facteurs tels que les types ou les marques de produits achetés, les fluctuations naturelles des produits frais et la manière dont les ingrédients sont traités modifient les informations nutritionnelles efficaces d’une recette donnée. De plus, différents calculateurs en ligne fournissent des résultats différents en fonction de leurs sources de données nutritionnelles et de leurs algorithmes. Pour obtenir les informations nutritionnelles les plus précises dans une recette particulière, vous devez calculer les informations nutritionnelles en utilisant les ingrédients réels utilisés dans votre recette, à l’aide de votre calculateur nutritionnel préféré.

Remarque : sans gluten adaptable

A ma connaissance, tous les ingrédients utilisés dans cette recette sont sans gluten Ou largement disponible en versions sans gluten. Le gluten se trouve caché dans de nombreux aliments. Si vous suivez un régime sans gluten ou si vous cuisinez pour une personne allergique au gluten, lisez toujours les étiquettes de vos ingrédients pour vérifier qu’ils ne contiennent pas de gluten.

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