Cubes de jus de framboise

La saison du rhume et de la grippe a tendance à se faufiler rapidement, c’est pourquoi j’aime avoir des cubes de jus de sureau prêts dans le réfrigérateur. C’est une option simple et innovante qui aide à soutenir votre système immunitaire grâce à des ingrédients nourrissants à base de plantes. Lorsque la vie est chargée ou que vous tombez malade, ces boosters de smoothies vous permettent de continuer à bien nourrir votre corps.

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Pourquoi j’aime les cubes de jus de sureau ?

Ma gamme de cubes de jus a été créée pour répondre à des besoins de santé spécifiques sans ajouter d’étapes supplémentaires à votre journée. Les cubes de jus de sureau se concentrent sur le soutien immunitaire :

Idéal pour préparer un smoothie aux baies apaisant lorsque vous ne vous sentez pas bien.
Pré-portionné et adapté au congélateur pour un mélange rapide
Le sureau est utilisé depuis des générations comme remède naturel, notamment en période de maladie.

Ingrédients pour faire des cubes de smoothie aux framboises

Composants dont vous aurez besoin

Cette recette utilise une petite liste d’ingrédients de soutien immunitaire, chacun sélectionné pour soutenir la santé saisonnière.

Baies Pour des antioxydants et une douceur naturelle
mûres Pour des fibres et une riche saveur de baies
Sirop de sureau noir comme base de soutien immunitaire. Vous pouvez fabriquer votre propre sirop de sureau en achetant une marque réputée telle que le sirop de sureau noir Sambucol.
Gouttes de vitamine D3 Pour soutenir la fonction immunitaire, surtout en hiver
Complexe de feuilles d’olivier Pour un soutien bien-être saisonnier traditionnel

Astuce : lorsque cela est possible, choisissez des baies biologiques et laissez la peau pour obtenir un supplément de fibres alimentaires.

Comment utiliser les cubes de jus

Ces cubes sont conçus pour faciliter la préparation des smoothies. Ajoutez quatre cubes À l’une de mes recettes de smoothies et mélanger jusqu’à consistance lisse. Si vous surveillez la teneur en sucre de vos fruits, vous pouvez réduire la quantité de fruits dans votre jus pour compenser le goût sucré des cubes de jus.

Les cubes de jus de sureau surgelés renforcent l'immunité et la saveur.

Plus de recettes de cubes de jus

Conserver une variété de cubes de jus dans votre congélateur est un moyen simple de préparer des mélanges nutritifs plus rapidement et de manière plus intentionnelle. Outre les cubes de smoothie aux baies de sureau, vous pouvez alterner des options telles que :

Préparez plusieurs lots à la fois, conservez-les dans des contenants étiquetés et mélangez et associez les cubes lors du mélange. Cela vous aide à ajouter des nutriments ciblés sans préparation supplémentaire, ce qui facilite le maintien de la cohérence même pendant les journées chargées.

Les cubes de smoothie aux baies de sureau n’ont pas pour objectif de tout faire parfaitement. Ils sont presque prêts. Associez-le à une alimentation saine, des jus verts, une bonne hydratation et reposez-vous lorsque votre corps le demande. Les petites habitudes de soutien s’accumulent – un cube à la fois.

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée jusqu’à consistance lisse.
Verser dans des bacs à glaçons standard à 16 puits et congeler jusqu’à ce qu’il soit suffisamment ferme pour pouvoir être retiré. Retirez les cubes de jus des plateaux et transférez-les dans un récipient hermétique allant au congélateur jusqu’à utilisation.
Pour l’utiliser, ajoutez 4 cubes par 16 oz de smoothie.

D’autres fruits ou baies peuvent être remplacés par des mûres et des framboises. Les fraises sont très riches en vitamine C et peuvent être un excellent substitut.
Consultez cet article de blog pour le sirop de sureau noir DIY.
La recette devrait donner 4 tasses de purée. Si nécessaire, ajoutez de l’eau pour y arriver.