Nous adorons une soupe chaude et nutritive à cette période de l’année, et c’est vraiment l’une des meilleures façons d’apporter tous les phytonutriments dont votre corps a besoin. Dans l’article d’aujourd’hui, nous partageons certaines de nos soupes détoxifiantes préférées qui vous garderont fort tout l’hiver.
Quelle est notre recommandation pour rester en bonne santé, heureux et équilibré en hiver ? C’est facile. Concentrez-vous sur le maintien d’une routine d’exercice régulière et continuez à manger ces légumes ! Les deux sont nécessaires. Si vous faites habituellement de l’exercice à l’extérieur et qu’il fait trop froid, essayez de vous abonner à un service de streaming en ligne. Il y a tellement de choix de nos jours et ils sont tous très abordables. Découvrez YogaGlo, Daily Burn, Pilatesology ou Booya Fitness.
Bon, revenons à la soupe détox.
Soupe détox Glow Greens
Cette soupe détox est nutritive et riche en phytonutriments pour aider à nettoyer le corps. Les légumes contribuent au processus naturel de nettoyage et de détoxification du corps, alors faites preuve de créativité et ajoutez une variété de légumes verts de saison en plus des épinards. Pensez au chou frisé, aux blettes et au chou, plus on est de fous ! Obtenez la recette ici.
Soupe d’énergie verte
Cette soupe regorge d’herbes bénéfiques pour le foie, de bette à carde, de chou frisé et de citron. Si vous souhaitez nettoyer et restaurer votre corps ainsi que renforcer votre système immunitaire, c’est une soupe que vous devriez essayer. Obtenez la recette ici.
Source de l’image : Eva Kolenko
Soupe marocaine pour se débarrasser des toxines de l’hiver
Cette recette de soupe marocaine aux patates douces et aux lentilles est aussi délicieuse qu’elle en a l’air. Cette soupe nutritive est préparée dans la mijoteuse et ne nécessite absolument aucun travail. De plus, cela donne une odeur incroyable à toute la maison ! Obtenez la recette ici.
Source de l’image : Marzieh Aziz
Soupe verte
Une soupe remplie de légumes pour une journée est parfaite pour tous ceux qui cherchent à se réinitialiser, mais cette soupe détox verte qui vous rassasie est trop bonne pour la laisser passer. Cette soupe combine des oignons, de l’ail, du chou frisé, de la bette à carde, de la roquette, des blettes, des champignons et bien plus encore. Obtenez la recette ici.
Source de l’image : Darren Muir
Soupe de poireaux, fenouil et céleri aux lentilles
Selon le créateur de cette soupe, “Les légumes contenus dans cette soupe ont des propriétés diurétiques qui aident à éliminer l’excès d’eau dans le corps. Cette soupe verte riche en protéines contient de nombreux nutriments que votre corps adorera. Remplacez le bouillon de légumes par du bouillon d’os pour des bienfaits supplémentaires sur la guérison des intestins. Obtenez la recette ici.”
Pensez à cuisiner par lots pour en avoir un peu plus à congeler. Les soupes et les ragoûts se congèlent bien. Un peu de fondant, réchauffez et voilà !
Avez-vous une recette de soupe nutritive et détoxifiante préférée que vous aimeriez partager avec nous ? Partagez le lien dans les commentaires ci-dessous !
L’équipe Blendtopia
