Un smoothie à la tarte aux pommes facile et délicieux avec du yaourt grec, de la banane congelée et des flocons d’avoine. Un smoothie sain au goût de tarte aux pommes.
Ce smoothie sain à la tarte aux pommes a le goût d’un dessert et regorge d’ingrédients nutritifs.
Maintenant que nous sommes en octobre, j’adore préparer tous mes smoothies sur le thème de l’automne.
D’un Jus de patate douce à Smoothies à la tarte à la citrouille surgelésau délicieux jus de tarte aux pommes.
J’adore préparer des choses qui ont le goût de tomber dans une tasse mais qui sont bonnes pour moi aussi !
Ceci est couplé à Tarte aux pommes et à la cannelle? Oui s’il vous plait.
L’un de mes desserts d’automne préférés est Croustillant végétalien aux pommes. J’ai préparé ce smoothie pour qu’il ait le goût d’une tarte aux pommes lorsque je me réveille avec une envie de quelque chose de sucré.
Ingrédients nécessaires pour préparer un smoothie à la tarte aux pommes
- Pommes: Toute variété
- Banane congelée
- Yaourt grec nature
- Glace: Facultatif, mais recommandé pour une consistance épaisse et crémeuse
- Cannelle
- Miel
- Flocons d’avoine sans gluten
- Beurre d’amande crémeux
- Lait: De quelle sorte avez-vous : 2%, entier, lait d’amande, lait de soja, lait de cajou, etc.
Comment faire du jus de pomme sain
Étape 1: Ajoutez le lait au fond du mélangeur à grande vitesse.
Ajouter le lait en premier aidera le mélangeur à mélanger plus facilement les ingrédients difficiles.
Étape 2: On épluche les pommes et on les met dans le mixeur. Ajoutez la banane surgelée, le yaourt grec, la cannelle, le miel, les flocons d’avoine et le beurre d’amande dans un mélangeur.
Étape 3: Placez le couvercle sur le mixeur et mixez jusqu’à obtenir une consistance épaisse et crémeuse. La combinaison de bananes surgelées (pour la crème) et de glace (pour l’épaisseur) est si délicieuse dans ce smoothie à la tarte aux pommes.
J’adore le léger piquant que donne le beurre d’amande, il rassemble toutes les saveurs pour avoir le goût de tomber dans une tasse.
Personnellement, je préfère que mes smoothies aient cette texture très épaisse semblable à celle d’une glace : ils ont tellement meilleur goût de cette façon !
Ce smoothie sucré et crémeux regorge de protéines, naturellement sucré, et a le goût d’une tranche de tarte aux pommes maison.
Astuce rapide pour congeler des bananes
J’utilise des bananes surgelées dans de nombreuses recettes de smoothies pour obtenir une glace très épaisse et crémeuse.
Une fois qu’un régime de bananes est mûr, il suffit de les peler et de les casser en petits morceaux. Placer dans un sac ziplock allant au congélateur jusqu’au moment de l’utiliser.
Je trouve cela beaucoup plus facile que de congeler des bananes entières, car les morceaux sont plus faciles à passer dans le mixeur. Alternativement, vous pouvez couper les bananes et les congeler de cette façon.
J’ai toujours des bananes surgelées sous la main ! Je l’utilise dans de nombreuses recettes de smoothies pour obtenir cette délicieuse onctuosité.
Vous cherchez des smoothies plus sains ? Essayez ces délicieuses recettes !
Ajouter le lait au fond du mixeur (j’ai utilisé Blendtec)
Ajouter les pommes, la banane, le yaourt grec, la glace, la cannelle, le miel, les flocons d’avoine et le beurre d’amande et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Verser dans des tasses et servir aussitôt
Vous pouvez utiliser n’importe quel type de lait dans cette recette : le lait entier, le lait de soja, le lait de cajou ou le lait d’amande feront l’affaire.
Calories : 341Kcal, Glucides : 69g, protéine: 11g, graisse: 5g, Gras saturés : 2g, Graisses polyinsaturées : 1g, Graisses monoinsaturées : 2g, Gras trans : 0,1g, Cholestérol: 11mg, Sodium: 83mg, Potassium: 871mg, Fibre: 9g, sucre: 43g, Vitamine A : 295UI, Vitamine C : 18mg, Calcium: 226mg, fer: 1mg
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