5 smoothies sains sans bananes

Envie d’un smoothie mais pas de bananes ? Ici 5 Smoothies sains sans bananes -Simple, facile et délicieuse, ces recettes santé sont parfaites pour le petit-déjeuner ou une collation santé rapide.

Comment préparer un smoothie sain sans bananes

Les bananes donnent aux smoothies cette texture crémeuse et cette douceur que nous aimons tous, c’est pourquoi elles sont utilisées dans la plupart des recettes de smoothies. Cependant, certaines personnes n’aiment pas ou ne peuvent pas manger de bananes. J’avais un ami à l’école qui détestait les bananes. Elle ne supportait tout simplement pas cette saveur. Si tel est le cas, voici quelques conseils pour préparer un smoothie sain sans banane :

• Utilisez des fruits surgelés -Les fruits surgelés rendent les smoothies plus crémeux et très froids sans ajouter de glace. Vous pouvez utiliser des baies surgelées, des pêches surgelées, de la mangue surgelée, de l’ananas surgelé… il y a tellement d’options parmi lesquelles choisir.
• Ajouter l’avocat : Les avocats sont très crémeux dans les smoothies, vous ne remarquerez donc même pas qu’il n’y a pas de banane à l’intérieur. J’utilise rarement des avocats dans les smoothies, car j’obtiens rarement un bon fruit mûr – chaque fois que j’en ai, je préfère préparer quelque chose de délicieux. <-C'est vrai, 3 secondes vous ne revenez jamais, s'il vous plaît, ne portez pas plainte.
• Utilisez des fruits sucrés : Utiliser des fruits comme la mangue, les pêches et l’ananas ajoutera des fibres et rendra vos smoothies encore plus délicieux.
• Ajoutez les noix de cajou trempées, la crème de coco ou le beurre de noix. J’aime ajouter quelque chose de crémeux au smoothie, cela le rend plus crémeux et aide à équilibrer la douceur du fruit.

Jetons maintenant un coup d’œil à certaines de mes recettes préférées de smoothies à la banane.

5 smoothies sains sans bananes

Smoothie végétalien aux fraises sans banane

Ce smoothie végétalien aux fraises est composé de seulement 3 ingrédients : des noix de cajou, des oranges et des fraises. Recette ici.

Jus de pêche

Ce smoothie sain aux pêches est si délicieux et parfait pour l’été. Encore seulement 3 ingrédients : pêches, yaourt et orange. Recette ici.

Jus vert tropical

Même si vous n’êtes pas un grand fan des smoothies verts, il y a de fortes chances que vous aimiez ces smoothies. C’est très doux et rafraîchissant et bon pour votre peau, recette ici.

Jus de pêche et fraise

Ce jus de fraise est une délicieuse forme de jus de pêche et ressemble beaucoup à une barbotine. Recette ici.

Jus de basilic pour détoxifier

Je ne suis pas fan du mot détox, mais il décrit parfaitement ce jus en vrac. C’est quelque chose entre l’eau et le jus de citron. À base de citron, de pomme et de basilic, cette boisson est parfaite lorsque vous avez besoin de quelque chose de léger et de rafraîchissant et est idéale les jours où vous vous sentez ballonné. Ajoutez quelques glaçons et dégustez. Recette ici.

Vous aimerez peut-être aussi :