Eau infusée aux fruits - Simple Vegan Blog

Eau infusée aux fruits, une façon rafraîchissante et délicieuse de rester hydraté. C’est facile à réaliser et prêt en 5 minutes avec 4 ingrédients !

Image d'un pot en verre contenant de l'eau infusée aux fruits et décoré de fraises, d'oranges et de feuilles de menthe

L’eau infusée aux fruits est une excellente option si vous souhaitez augmenter votre consommation d’eau. Parfois, boire de l’eau plate peut être un peu difficile, c’est pourquoi j’aime ajouter quelques fruits pour lui donner un peu de saveur afin qu’il me soit plus facile de rester hydraté tout en dégustant une délicieuse boisson.

Cette boisson est en fait très saine, car elle est composée uniquement d’eau et de quelques fruits, c’est donc la meilleure alternative aux sodas ou à d’autres boissons édulcorées artificiellement, comme les jus du commerce.

De plus, c’est une boisson très rafraîchissante et agréable à boire par une chaude journée d’été. J’adore y ajouter des glaçons pour le rendre encore plus rafraîchissant et c’est parfait pour servir lorsque vous recevez des invités !

L’eau infusée aux fruits, une boisson délicieuse et saine composée de seulement 4 ingrédients faciles à trouver en seulement 5 minutes. Vous pouvez utiliser les fruits restants pour préparer d’autres recettes comme des smoothies !

Comment préparer de l’eau infusée aux fruits – étape par étape

Images étape par étape de la préparation de l'eau d'infusion de fruits

lieu le Fruits hachés et Feuilles de menthe Dans une tasse pot (Photo 1).
Verser le eau (Photo 2) et réfrigération au moins 1 ou 2 heures ou Du jour au lendemain.
boire pour toi Eau infusée aux fruits froid.

Conseils de pro

N’hésitez pas à personnaliser cette recette d’aquarelle infusée de fruits avec tous les fruits que vous avez sous la main, comme des citrons, des limes (ou tout autre agrume), des myrtilles, des framboises, des ananas, des pommes ou même du pamplemousse. N’ayez pas peur d’expérimenter différents ingrédients !
Vous pouvez utiliser de l’eau du robinet ou de l’eau filtrée.
Même si je préfère utiliser des fruits frais au quotidien, les fruits surgelés feront également très bien l’affaire, surtout en été, car ils rendront l’eau plus rafraîchissante.
Ajoutez quelques glaçons si vous souhaitez profiter de l’eau tout de suite.
Vous pouvez également ajouter d’autres épices comme des bâtons de cannelle ou du gingembre, des herbes comme le romarin, la lavande, le basilic ou la coriandre, ou même des légumes comme le concombre.
Si possible, je vous suggère d’utiliser des fruits biologiques exempts de pesticides et de produits chimiques.

Plan latéral de deux bocaux en verre d'eau infusée aux fruits

Avantages de l’eau infusée aux fruits

Cette recette d’eau infusée aux fruits est tout simplement une façon merveilleuse et colorée de rester hydraté, surtout en été. Si vous mangez aussi des fruits, ils deviendront une boisson végétale riche en fibres et nutritive !

Vous pouvez boire de l’eau infusée aux fruits comme de l’eau plate, avec les repas ou pendant l’exercice. Pour ce faire, prenez simplement votre bouteille d’eau et c’est parti !

C’est une excellente alternative aux sodas ou aux jus de fruits artificiellement sucrés car il est totalement sans sucre et très sain.

Combien de temps dure l’eau infusée aux fruits ?

Il est important de le conserver dans un pot fermé ou un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à un jour ou deux. De cette façon, l’eau conservera sa saveur fruitée et conservera ses propriétés.

Que faire des restes de fruits remplis d’eau

Vous pouvez l’utiliser pour préparer plein de recettes différentes ! N’hésitez pas à l’ajouter à vos flocons d’avoine végétaliens ou même à en faire un smoothie vert. Une autre option consiste à le mélanger et à l’utiliser comme édulcorant naturel dans des recettes comme des muffins végétaliens ou tout ce à quoi vous pouvez penser !

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Gros plan d'un pot en verre d'eau infusée aux fruits

Avez-vous réalisé cette recette d’eau infusée aux fruits ?

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