Shake protéiné aux biscuits à l’avoine et aux raisins secs • Sweet Pea Chef

Written by larecettemiracle on January 13, 2016 in Smoothies

Mis à jour: 10 juillet 2025 · Publication : 13 janvier 2016 par Lacey Baer · Cet article peut contenir des liens d’affiliation qui ne modifieront pas votre prix mais partageront une commission avec vous. · 17 commentaires

Apprenez à préparer un shake protéiné à l’avoine et aux biscuits aux raisins, qui est sain, riche en protéines et incroyablement délicieux ! Votre corps et vos papilles vous remercieront !

C’est l’été, les gens

Cela signifie une nouvelle piscine, des tongs, des journées ensoleillées, des choix santé, des changements de style de vie et… des biscuits à l’avoine !

Mais même si j’apprécie les smoothies comme ce shake protéiné à la fraise, j’aime aussi toutes les sucreries. Alors, quelle meilleure façon de l’incorporer à l’été qu’en tant que boisson protéinée saine ?

Attends, hein ?

Vous m’avez entendu !

Oui, qui a dit que manger sainement et avoir un corps d’été en bonne santé signifiait que nous devions renoncer aux choses que nous aimons, comme les biscuits à l’avoine et aux raisins ?

Je sais que ce n’est certainement pas le cas.

Eh bien… surtout.

J’aime trouver des façons de savourer les sucreries de manière saine. Comme ces barres coco ou ces pancakes ou ces délicieux burgers. C’est bon (sain) !

Et malheureusement, c’est comme transformer un muffin aux flocons d’avoine et aux raisins en un shake protéiné.

Parce que pourquoi diable ne voudriez-vous pas un shake protéiné aux biscuits à l’avoine et aux raisins, n’est-ce pas ? incroyable.

En fait, c’est l’une des meilleures choses à propos de la préparation de votre propre boisson protéinée, car vous pouvez choisir toutes sortes de saveurs créatives et les rendre toutes saines.

Puisqu’un vrai gâteau à l’avoine et aux raisins serait rempli de beaucoup de sucre transformé, de beurre (bonjour : graisses saturées !), de farine raffinée et transformée, et peut-être même d’autres types de méchancetés, je choisirais l’option qui regorge de protéines maigres, de fibres alimentaires et de graisses insaturées saines. Merci beaucoup.

Comment faire des biscuits végétaliens à l’avoine et aux raisins

Vous voulez savoir comment le rendre sans produits laitiers et/ou végétalien ? basique. Tout dépend du type de protéine en poudre et de lait à utiliser.

Dans ce cas, remplacez simplement la poudre de protéine de vanille par une option à base de plantes, comme la poudre de protéine de soja ou de chanvre. La poudre de protéine de riz brun est une autre excellente option et l’une de mes préférées personnelles, car elle est riche en fibres, sans gluten et sans lactose, et regorge de vitamines B. La protéine de riz brun est également facile à digérer et moins susceptible de provoquer des réactions allergiques. Cette recette utilise déjà du lait d’amande, vous êtes donc prêt à partir.

Selon moi : un mode de vie sain consiste à faire des choix plus sains et plus positifs, étape par étape, jour après jour. En fin de compte, cela donne quelque chose de formidable et vous pouvez voir jusqu’où vous êtes arrivé.

Nous devons tous commencer quelque part, n’est-ce pas ? Pourquoi ne pas commencer par un délicieux shake protéiné Goûts Comme un cookie, c’est tout ce que je dis…

Alors, en janvier, dans cette vie, au lieu de manger un biscuit sucré et transformé, essayez quelque chose de sucré et de délicieux. Vos papilles et votre corps vous remercieront.

Shake protéiné aux biscuits à l’avoine et aux raisins

Lacey Baer

Apprenez à préparer un shake protéiné à l’avoine et aux biscuits aux raisins, qui est sain, riche en protéines et incroyablement délicieux ! Votre corps et vos papilles vous remercieront !