Smoothie d'été vert - Lexi's Clean Kitchen

Ce smoothie vert d’été est facile, rafraîchissant et regorge d’ingrédients bons pour la santé ! Cette recette de smoothie vert tropical est la meilleure façon de commencer votre journée !

Meilleure recette de jus vert

Cette recette de smoothie vert est l’une de mes façons préférées de commencer la journée. Ils sont crémeux et pleins de saveur, mais également riches en nutriments et en eau de coco hydratante.

Cette recette facile est aussi simple que de mettre le tout dans un mixeur et de le mixer. Le petit-déjeuner est servi et vous pouvez alimenter votre journée avec des fruits, des légumes et des plats délicieux ! Nos 30 congélateurs à smoothies économiques sont un succès, et ce pack est également un succès !

Composants requis :

Eau de coco : L’eau de coco ajoute une merveilleuse saveur de noix de coco et est très hydratante.
Légumes verts: J’utilise une combinaison d’épinards et de chou frisé.
Avocat: Fournit des graisses saines et crée une texture extra crémeuse.
Ananas surgelé : Cela donne au jus vert une petite touche tropicale.
banane: Il ajoute une douceur naturelle et aide à créer une texture plus crémeuse.
Améliorations facultatives : J’aime parfois ajouter des graines de chia et des protéines de collagène pour améliorer la nutrition.

Comment faire du jus vert

collecte : Ajoutez tous les ingrédients du smoothie dans le mixeur.
Mélange: Mélangez les ingrédients jusqu’à consistance lisse, puis servez immédiatement.

Quelle est la meilleure couleur verte à ajouter aux smoothies ?

J’aime utiliser une combinaison d’épinards et de chou frisé, mais vous pouvez vraiment utiliser tous les légumes que vous avez sous la main !

D’autres excellentes options sont la bette à carde, la laitue romaine ou le chou vert.

Boire des jus verts quotidiennement est-il bon pour vous ?

complètement! Comme on dit : « Un jus vert par jour éloigne le médecin. » droite? 😉

Mais sérieusement. Ce jus vert détox regorge de vitamines et de nutriments que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne.

Conseils et commentaires

Utilisez un mélangeur à grande vitesse. Un mélangeur à grande vitesse est la clé d’un smoothie onctueux et crémeux.
Utilisez des fruits surgelés. Vous aurez certainement besoin d’ananas surgelés, mais vous pouvez également congeler des bananes si vous avez le temps. Les fruits surgelés sont ce qui rend le smoothie bien froid.
Assurez-vous que la banane est mûre. Une banane mûre contient beaucoup de douceur naturelle.
N’utilisez pas de glace. Certaines recettes nécessitent l’ajout de glace, mais je ne recommande pas de l’utiliser avec cette recette de smoothie vert. Cela ne fera que diluer la saveur !

Différences

Utilisez un autre liquide. Préparez un smoothie plus épais et plus crémeux en remplaçant l’eau de coco par du lait d’amande, du lait de coco ou du lait de cajou.
Ajoutez d’autres fruits. Remplacez l’ananas par d’autres fruits comme la mangue, les fraises, les pêches, les framboises, etc. Et assurez-vous de le congeler !
Amélioration nutritionnelle. J’ai déjà inclus des graines de chia ou des protéines de collagène en option, mais n’hésitez pas à ajouter d’autres boosters si vous le souhaitez. Essayez les graines de lin, la spiruline, la poudre de maca, etc.
Rendez-le plus doux. Cette recette de smoothie vert est naturellement sucrée grâce à l’ananas et à la banane. Toutefois, si vous le préférez un peu plus sucré, n’hésitez pas à ajouter un filet de miel ou d’aloe vera.