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Un bol réconfortant de soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage rempli de légumes sains et de riz sauvage. C’est un repas copieux en soi et une délicieuse façon d’utiliser les restes de poulet ou de dinde.

Adaptée de Food & Wine, cette soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage est le dîner parfait par une nuit froide : réconfortante, copieuse et incroyablement facile à préparer. Il regorge de légumes tendres, de riz sauvage et de poulet cuit dans un bouillon léger et crémeux qui a le goût d’avoir été cuit toute la journée (même si ce n’était certainement pas le cas).
Cette soupe constitue un repas complet dans un bol et constitue une excellente façon d’utiliser les restes de poulet ou de dinde à Thanksgiving. Servez-le avec une simple salade et du pain croustillant, et vous obtiendrez le genre de repas réconfortant et satisfaisant qui satisfera tout le monde avec très peu d’effort.
Ce dont vous aurez besoin pour préparer une soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage


- Beurre, céleri, carottes, oignons et ail : Tout commence par le beurre, qui ajoute de la richesse et aide les aromates à adoucir et à libérer leur saveur. Le mélange de légumes ajoute de la saveur, de la texture et des bienfaits pour la santé à chaque cuillerée.
- Farine tout usage : Arrosez les légumes et faites cuire dans un roux léger qui épaissit la soupe juste assez pour le corps sans l’alourdir.
- Bouillon de poulet : Cela ajoute de la profondeur et rassemble toutes les saveurs. L’utilisation d’un bouillon de haute qualité fait ici la différence.
- zaatar : Le thym frais ou séché ajoute une subtile touche terreuse qui se marie très bien avec le poulet et le riz.
- Mélange de riz sauvage : Noisette, moelleuse et savoureuse, c’est ce qui donne à cette soupe sa texture satisfaisante.
- Poulet: Le poulet (ou la dinde) cuit, coupé en bouchées, ajoute des protéines et une saveur réconfortante classique.
- Crème épaisse : Un peu de crème à la fin donne à la soupe une finale riche et soyeuse.
- Accédez à la recette imprimable pour les mesures exactes
Instructions étape par étape
Étape 1. Faites cuire les aromates. Dans une grande marmite ou une cocotte, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter le céleri, les carottes, l’oignon, l’ail, le thym, le sel et le poivre et cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres, environ 10 minutes.




Étape 2 : Épaississez la soupe. Ajoutez la farine et remuez pendant environ une minute pour faire ressortir la saveur crue.




Étape 3 : Faites cuire le riz à feu doux, puis ajoutez les bons ingrédients. Ajouter le bouillon et l’eau, puis ajouter le riz. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que le riz et les légumes soient tendres, environ 45 minutes. Ajoutez le poulet et la crème et laissez cuire encore quelques minutes, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.




Étape 4 : rectifiez l’assaisonnement et servez. Goûtez la soupe et ajoutez un peu de sel ou de poivre si nécessaire, puis versez-la dans des assiettes et servez tiède. Les restes se conservent bien jusqu’à 3 jours au réfrigérateur, ils sont donc parfaits à préparer à l’avance ou à déguster tout au long de la semaine.


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Cette soupe au poulet et au riz sauvage est copieuse et pleine de saveurs, parfaite pour les nuits froides.
ingrédients
- 4 cuillères à soupe Beurre non salé
- 3 Côtes de céleri, coupées en morceaux de ½ pouce (13 mm).
- 2 Carottes, coupées en morceaux de ½ pouce (13 mm).
- 1 Oignon moyen, coupé en morceaux de ½ pouce (13 mm).
- 2 Gousse d’ail hachée
- 2 cuillères à café Thym frais finement haché (ou ¾ cuillère à café séché)
- ½ cuillère à café sel
- ½ cuillère à café Poivre noir fraîchement moulu
- ¼ tasse Farine tout usage
- 2 pinte (8 tasses) Bouillon de poulet, de la meilleure qualité comme Swanson
- 2 Tasses eau
- 1 tasse (5 onces) Mélange de riz sauvage (comme le Lundberg)
- 4 Tasses Poulet ou dinde, bouilli et coupé en petits morceaux
- 1 tasse Crème épaisse
instructions
Dans une grande marmite ou une cocotte à feu moyen, faire fondre le beurre. Ajouter le céleri, les carottes, l’oignon, l’ail, le thym, le sel et le poivre. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir, environ 10 minutes.
Saupoudrer de farine sur les légumes et cuire, en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient uniformément enrobés et légèrement dorés, environ 3 minutes.
Ajouter le bouillon, l’eau et le riz dans la poêle. Porter à ébullition, puis laisser mijoter, à découvert, à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les légumes et le riz soient tendres, 40 à 45 minutes.
Ajouter le poulet et la crème et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud, quelques minutes. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en ajoutant du sel et du poivre si nécessaire. Verser dans des bols et servir.
Remarques
Si vous souhaitez congeler la soupe, préparez-la en ajoutant le poulet mais pas la crème. Laisser refroidir complètement, puis placer au réfrigérateur jusqu’à ce qu’il soit froid, puis transférer dans des récipients allant au congélateur. Congeler jusqu’à 3 mois. Décongeler au réfrigérateur toute la nuit, puis chauffer doucement sur le feu, ajouter la crème et laisser mijoter jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude.
Informations nutritionnelles
Par portion (8 portions)Calories : 482KcalGlucides : 29gprotéine: 24ggraisse: 30gGras saturés : 14gCholestérol: 109mgSodium: 573mgFibre: 2gsucre: 7g
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