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C’est très facile Recette de pain aux pâtes au thon C’est un classique absolu. Non seulement il est économique, mais il comprend également des éléments essentiels du garde-manger pour offrir un dîner pratique à toute la famille.
Je ne plaisante pas quand je dis ça Recette de pain aux pâtes au thon C’est un favori rapide et facile en milieu de semaine.
C’est un plat régulier dans bon nombre de mes plans de repas hebdomadaires, et mon amour pour ce plat a commencé lorsque ma charmante mère a découvert les pâtes quand j’étais adolescent. (Il y a plusieurs lunes) !
Nous pensions que cela nous plaisait. Ah, les années 90
Mais jusqu’à présent, tout le monde chez moi l’aime toujours, ce qui est une bonne nouvelle pour moi car c’est si facile à faire.
Lorsque je reçois des demandes d’action Pâtes au four au thon et brocoliJe sais que ce sera un dîner sans stress.
Une recette de pâtes parfaite que vous pouvez préparer sans même quitter les yeux en un rien de temps !
Pourquoi vous allez adorer cette recette de pâtes au thon
⭐️ Peu coûteux et simple Stockage des composants de l’armoire
⭐️ confortable Et délicieux
⭐️ j’aime ça facile A faire !
Le journal de Sarah
J’adore A Un plat de pâtes simple Je sais qu’ils s’entendent bien avec leur famille pour plusieurs raisons.
Je savais que la salade de thon et de pâtes était un grand succès, alors j’ai décidé de proposer une recette qui servirait de repas chaud, peut-être plus adaptée comme recette de dîner, mais qui inclurait toujours tout. Stockage des composants de l’armoireafin que nous puissions les réunir les soirs que vous invitez.
J’ai essayé et testé ceci pour le savoir Les meilleurs résultats seront pour la simplicité D’ailleurs.
En fin de compte, mon jugement était que c’était Il est préférable de cuire les pâtes et le brocoli à l’avance Dans une poêle ensemble. Cela ne prend que quelques minutes supplémentaires mais ça vaut le coup, promis. Le reste concerne 15 minutes exactement Au four.
Allez-y, essayez quelques-unes des versions légèrement modifiées ci-dessous – et profitez-en !
Variations de la recette de pâtes au thon
Si vous souhaitez mélanger un peu les choses, vous pouvez essayer ce qui suit :
➡️ Pâtes au thon et chips de pommes de terre – Je sais… Rétro ! Un de mes amis ne jure que par cela. Émiettez simplement un sac de purée de chips avec du fromage pour une texture encore plus croustillante.
➡️ Pâtes au thon épicées – Ajoutez une cuillère à café de flocons de piment séchés (Ou plus si vous l’osez !) À la sauce tomate.
➡️ Chapelure – Ajoutez 4 cuillères à soupe de chapelure lorsque vous saupoudrez de fromage pour plus de croquant.
➡️ Fibres supérieures – Remplacez les pâtes ordinaires par des pâtes complètes pour augmenter la teneur en fibres de votre plat. Utilisez les mêmes quantités.
Ingrédients pour la cuisson des pâtes au thon
- Pâtes – Vous pouvez utiliser toutes les pâtes de votre choix dans cette recette, mais gardez à l’esprit qu’elles doivent être relativement fortes pour ne pas se casser avant la cuisson !
- brocoli – Utilisez toute la tête.
- Passata – Utilisez de la bonne qualité si vous le pouvez car cela fait une grande différence.
- épices – Des granules d’ail, de l’origan séché et un peu de vinaigre balsamique. N’oubliez pas de bien assaisonner avec du sel marin et du poivre noir fraîchement moulu.
- thon -Nous utilisons la variété en conserve pour cette recette, alors pourquoi ne pas l’utiliser ? C’est économique, délicieux et sain.
- Tomates cerises – Délicieux et une touche de douceur.
- Cheddar affiné – Je recommande pour cela quelque chose avec une saveur légèrement plus forte afin que la saveur ne soit pas perdue, mais n’hésitez pas à utiliser un autre type de fromage selon vos préférences.
Comment faire des pâtes au thon grillé
1. Mélangez les ingrédients de la sauce et mélangez bien. D’après la recette complète ci-dessous.
2. Faites cuire les pâtes et ajoutez le brocoli à l’eau lorsqu’il est presque cuit. couler.
3. Ajouter les pâtes et le brocoli à la sauce, ainsi que le thon égoutté et les tomates cerises, et bien mélanger.
4. Versez le tout dans un plat à rôtir, saupoudrez le fromage dessus, puis enfournez au four préchauffé jusqu’à ce qu’il soit doré.
Alternatives
- Légumes -Si vous n’avez pas de brocoli, ajoutez d’autres légumes qui, selon vous, pourraient être bénéfiques. Du maïs sucré ou des poivrons seraient bien.
restes
Au réfrigérateur Vous pouvez conserver cette recette au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Vous pouvez soit le réchauffer soigneusement au micro-ondes ou au four, soit le manger froid. C’est le remplissage parfait pour la boîte à lunch !
Au congélateur Toi Il peut Mais je ne le recommande pas car les pâtes ne sont jamais à leur meilleur une fois décongelées. Si vous voulez vraiment les congeler, assurez-vous de bien cuire les pâtes au début, afin de ne pas trop les cuire lorsque vous les réchauffez.
Conseils de recettes
Le grill
Si vous préparez une cocotte de thon facile à servir immédiatement, placez-la sous le gril pour faire fondre le fromage plutôt qu’au four. Ce sera plus rapide.
Faire à l’avance
Si vous souhaitez le faire à l’avance pour gagner du temps plus tard, vous le pouvez. Faites-les simplement cuire jusqu’à ce qu’il soit temps de les mettre au four, puis vous pourrez les faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient chauds et que le fromage sur le dessus ait fondu lorsque vous êtes prêt. (180°C/350°F pendant environ 20 minutes.)
Vous pouvez également le faire avec mes autres recettes de pâtes : Pâtes aux boulettes de viande, Pâtes au poulet et au bacon, Pâtes aux épinards et à la ricotta.
Pâtes au four au thon crémeux
Pour une sauce plus crémeuse, ajoutez 100 g de fromage frais ou de crème fraîche à la sauce tomate en fin de cuisson au moment de l’ajouter aux pâtes et remuez bien.
Autres recettes de pâtes au poisson
Instructions
Oui, ma recette consiste à faire bouillir les pâtes. Je sais que certaines recettes de pâtes ne me font pas confiance avec celle-ci.
J’ai essayé et testé cette recette pour m’assurer qu’elle est parfaite, et c’est ainsi que vous obtenez les meilleurs résultats de tous les temps.
Dites-moi comment vous vous en êtes sorti et ce que vous pensez de ces recettes. Veuillez évaluer la recette en utilisant ⭐️ ci-dessous.
Moi aussi amour Pour voir vos créations culinaires. Si vous souhaitez partager le vôtre avec moi, vous pouvez me taguer sur Instagram (@tamingtwins).
Empêcher l’écran de s’assombrir
Préchauffer le four à 200°C/400°F.
Cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage. Ajoutez le brocoli à l’eau bouillante avec les pâtes environ 4 minutes avant la fin de la cuisson.
Pendant ce temps, mélangez les ingrédients de la sauce dans un bol ou un pichet.
Égouttez les pâtes, ajoutez la sauce, le thon égoutté et les tomates cerises et mélangez bien.
Versez-le dans un plat de service, mettez le fromage dessus et mettez-le au four pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que le fromage soit doré.
Avez-vous fait cette recette ? Cliquez ici pour nous dire comment cela s’est passé et donnez-lui une note ⭐️ ! Vos commentaires nous aident à vous proposer plus de recettes que vous souhaitez vraiment.
barbecue : Si vous le faites cuire tout de suite, vous pouvez le placer sous le gril au lieu de le mettre au four jusqu’à ce qu’il soit cuit. Ce sera plus rapide.
Préparez à l’avance : Si vous souhaitez le faire rapidement plus tard, faites cuire jusqu’à ce que vous soyez prêt à l’enfourner (étape 4), couvrez et réfrigérez jusqu’au moment de la cuisson.
Faire du croustillant : Vous pouvez essayer d’ajouter un sac de chips émiettées aux garnitures pour plus de croquant.
Faire chaud : Ajoutez une cuillère à café de flocons de piment séchés à la sauce tomate pour un peu de piquant.
Chapelure : Ajoutez 4 cuillères à soupe de chapelure lorsque vous ajoutez du fromage sur le dessus pour plus de croquant.
crémeux: Vous pouvez ajouter 100 g de fromage frais ou de crème fraîche à la sauce tomate si vous souhaitez un plat plus crémeux.
Calories : 574KcalGlucides : 79gprotéine: 33ggraisse: 15gGras saturés : 8gCholestérol: 56mgSodium: 425mgPotassium: 1250mgFibre: 7gsucre: 13gVitamine A : 1802UIVitamine C : 76mgCalcium: 370mgfer: 6mg
Les informations nutritionnelles sont calculées automatiquement et ne doivent donc être utilisées qu’à titre indicatif. Valeurs nutritionnelles par portion, sauf indication contraire.
Cette recette a été publiée pour la première fois ici le 23 avril 2019 et a été entièrement mise à jour avec une nouvelle recette améliorée le 16 décembre 2025, comprenant des vidéos étape par étape.
