Poivrons farcis {recette végétarienne rapide}

Poivrons farcis {recette végétarienne rapide}

Cet article peut contenir des liens d’affiliation.

Poivrons farcis C’est l’un de mes dîners végétariens préférés. C’est super facile à préparer, prêt en 30 minutes environ, et bien sûr, nous prendrons quelques raccourcis et ajouterons des saveurs mexicaines (et du fromage) pour le rendre absolument délicieux.

Poivrons farcis cuits au four prêts à manger.

Poivrons farcis Ils sont toujours très amusants et je les aime pour leurs saveurs fraîches et leurs options de remplissage personnalisables.

Bien que, sans aucun doute, je crée toujours et toujours mes propres vibrations mexicaines. légumeavec de nombreux raccourcis pour que cette recette soit ultra rapide et facile (voir ceux-ci ci-dessous).

Pourquoi des légumes ? Parce que les combinaisons de saveurs sont suffisamment délicieuses en elles-mêmes et regorgent de saveurs Composants d’armoire de garde-mangerCe qui signifie qu’il n’y a pas de véritable planification préalable et que peu de cuisine est nécessaire.

Si vous souhaitez en avoir plus Classique avec du boeuf hachéVous pouvez toujours préparer la sauce de ma recette de Tacos au bœuf et en ajouter une couche aux poivrons. Halloumi fonctionne bien aussi.

Si je prépare un festin à la mexicaine, je le sers aussi comme repas plat d’accompagnement aussi.


Pourquoi allez-vous adorer cette recette de poivrons farcis ?

⭐️ Nutritif Avec beaucoup de saveur

⭐️ rapide et facile dîner

⭐️ou servez-les En tant que côté


Une assiette de poivrons farcis et de fromage, avec salade et guacamole sur le côté sur une assiette blanche, avec des couverts sur le côté.

Raccourcis de recettes

Comme le temps est précieux et qu’il est souvent rare, je prends des raccourcis qui fonctionnent à ma place. Poivrons farcis Ce qui garantit toujours qu’il est frais, plein de qualité et vraiment délicieux, mais ne prend pas trop de temps à préparer, notamment :

Épices pour fajitas Pour la saveur

Un paquet de riz, Salsa préparée et Fromage pré-râpé Pour la vitesse

restes Des dîners comme le burrito au poulet et au riz ou au chili, en passant parfois par des poivrons farcis.

Haricots en conserve et maïs sucré Du placard

Évidemment, vous pouvez également préparer vos ingrédients à partir de zéro si vous avez le temps. J’utilise souvent Restes de riz Pour cette recette.


Ingrédients des poivrons farcis

Placez les ingrédients pour préparer les poivrons farcis sur une surface blanche.
  • Poivre – Aussi connu sous le nom de poivron doux. Vous pouvez utiliser n’importe quelle couleur, mais j’aime toujours les couleurs plus douces comme le rouge, l’orange ou le jaune.
  • huile d’olive – C’est pour badigeonner les poivrons avant la cuisson.
  • Riz au micro-ondes – Votre type préféré dans une boîte. J’aime mon aisance.
  • Haricots noirs et Maïs doux -Type en conserve.
  • Épices pour fajitas – Vous aurez besoin d’environ 3 cuillères à soupe à cet effet.
  • Sauce aux tomates fraîches -Ceux qu’on trouve au rayon réfrigérateur.
  • Kasbra – Vous pouvez laisser ça si vous ne l’aimez pas (comme moi !)
  • Cheddar râpé – Du fromage fondu dessus, bien sûr.
  • Mon choix – Parfois, si je veux un peu plus de piquant, j’ajoute aussi quelques flocons de piment supplémentaires.

Comment faire des poivrons farcis

Badigeonner d'huile les poivrons coupés en deux dans un plat allant au four.

1. Coupez les poivrons en deux de haut en bas, retirez les pépins et le noyau, puis badigeonnez-les d’huile d’olive. Cuire dans un four préchauffé, D’après la recette complète ci-dessous.

Un bol en verre avec les ingrédients, prêts à mélanger. Y compris le fromage, la sauce, les haricots, le maïs sucré et les épices.

2. Pendant ce temps, mélangez le riz, les haricots noirs, le maïs sucré, l’assaisonnement pour fajita, la sauce tomate et la moitié du fromage et assaisonnez. Incorporer également la moitié de la coriandre.

Versez à la main le mélange de riz dans les poivrons coupés en deux dans le plat à rôtir.

3. Versez le mélange dans chaque moitié de poivron.

Un plat allant au four rempli de poivrons farcis, avec du fromage râpé ajouté à la main pour l'étape finale de la recette.

4. Placez le reste du fromage dessus et faites cuire au four jusqu’à ce qu’il fonde et devienne doré. Répartir sur le reste de coriandre et servir.


restes

Au réfrigérateur Il est préférable de le consommer tel que préparé, mais peut être conservé au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Ils sont délicieux froids pour un panier-repas.

Au congélateur Je ne recommande pas de le congeler.

Conseils recettes

Une autre façon de Ajouter plus d’épicesOutre les flocons de piment, vous pouvez ajouter un peu de sauce piquante au mélange ou vous pouvez également ajouter une cuillère à café de pâte de chipotle.

Des recettes plus faciles d’inspiration mexicaine…

Questions fréquemment posées

Les poivrons doivent-ils être cuits avant de les farcir ?

Oui, vous n’aurez besoin que d’environ 5 minutes au début, avant de le farcir et de le remettre. Attention à ne pas trop cuire la première fois car il pourrait se désagréger au moment de la garniture.

Que dois-je servir avec des poivrons farcis ?

Je le mange comme un dîner léger avec une salade et du guacamole à part, même si parfois en été je prépare d’autres petites assiettes et une salade mexicaine ou des nachos chargés pour servir de repas plus copieux.

Avec quoi d’autre puis-je farcir les poivrons ?

Tout ce que vous voulez vraiment ! J’ai déjà parlé du bœuf haché cuit ou du halloumi, mais vous pouvez également ajouter du poulet haché cuit et des légumes comme des courgettes, des tomates et des champignons avec des herbes à l’italienne, ou remplacer le riz par du couscous ou du quinoa.

Vous pouvez également faire preuve de créativité en utilisant les restes et en les farcissant également dans des poivrons ! Je fais toujours cela avec du riz burrito au poulet ou des fajitas.

Dites-moi comment vous vous en êtes sorti et ce que vous pensez de ces recettes. Veuillez évaluer la recette en utilisant ⭐️ ci-dessous.

Moi aussi amour Pour voir vos créations culinaires. Si vous souhaitez partager le vôtre avec moi, vous pouvez me taguer sur Instagram (@tamingtwins).

Empêcher l’écran de s’assombrir

  • Préchauffer le four Jusqu’à 180°C ventilateur/200°C/400°F/gaz mark 6.

  • Préparation des poivrons : Coupez les poivrons en deux de haut en bas, retirez les graines et la moelle, puis badigeonnez d’huile d’olive.

  • Placez les poivrons dans un plat allant au four et faites cuire au four pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.

  • Préparez la garniture : Pendant ce temps, mélangez le riz, les haricots noirs, le maïs sucré, l’assaisonnement pour fajita, la sauce tomate et la moitié du fromage et assaisonnez avec un peu de sel et de poivre. Hachez la moitié de la coriandre et incorporez-la également.

  • Il est temps de faire les choses : Placer une cuillerée dans chaque moitié de poivron, puis garnir du reste de fromage.

  • Cuisson rapide : Cuire au four pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce que le fromage fonde et devienne doré.

  • Parsemer du reste de coriandre et servir avec du guacamole et de la salade.

Avez-vous fait cette recette ? Cliquez ici pour nous dire comment cela s’est passé et donnez-lui une note ⭐️ ! Vos commentaires nous aident à vous proposer plus de recettes que vous souhaitez vraiment.

Poivre: Aussi connu sous le nom de poivron doux. Vous pouvez utiliser n’importe quelle couleur, mais j’aime toujours les couleurs plus douces comme le rouge, l’orange ou le jaune.
Riz au micro-ondes: Choisissez votre type préféré dans le package. J’aime mon aisance.
Sauce aux tomates fraîches: Le genre qu’on trouve au rayon réfrigérateur.
Pour ajouter des épices : Ajoutez des flocons de piment, un peu de sauce piquante ou une cuillère à café de pâte de chipotle.
Stockage: Il est préférable de le consommer tel que préparé, mais peut être conservé au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Ils sont délicieux froids pour un panier-repas. Vous pouvez le préparer quelques heures à l’avance et le conserver au réfrigérateur avant de le cuire également.

Calories : 421KcalGlucides : 56gprotéine: 19ggraisse: 15gGras saturés : 7gGraisses polyinsaturées : 1gGraisses monoinsaturées : 5gCholestérol: 30mgSodium: 922mgPotassium: 991mgFibre: 12gsucre: 9gVitamine A : 4598UIVitamine C : 179mgCalcium: 324mgfer: 5mg

Les informations nutritionnelles sont calculées automatiquement et ne doivent donc être utilisées qu’à titre indicatif. Valeurs nutritionnelles par portion, sauf indication contraire.



Source link

pic

eBook Gratuit

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Jouez Un Quizz Amusant Pour Etre Riche en Culture De Recettes ??

Cliquez Ici!!

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.