Ne sous-estimez pas ces petits cubes ! Un article incontournable dans votre congélateur pendant la saison du rhume et de la grippe, ces joyaux regorgent de nutriments stimulant le système immunitaire, notamment des agrumes frais, de la racine de gingembre, du curcuma et du miel. Sa préparation ne prend que 5 minutes et se congèle en quelques heures. Ils peuvent être ajoutés à l’eau chaude pour un plat sain, mis dans des smoothies ou simplement dissous et pris sous forme de dose.
Nous aimons ajouter 2-3 cubes dans une tasse d’eau chaude et ajouter une boule de Niyama Guerrier immunisé Pour un élixir immunitaire puissant et délicieux.
1 orange de mer, lavée
1 citron, lavé
Racine de gingembre – morceau de 2 à 3 pouces, légèrement pelé et coupé en petits morceaux ou râpé
¼ tasse de miel (non pasteurisé et biologique)
Une petite pincée de poivre noir fraîchement moulu
2 cuillères à soupe de curcuma en poudre (bio) ou curcuma frais râpé
Retirez environ les deux tiers des zestes de citron et d’orange (laissez-en un peu avec la peau blanche car elle est une source de bioflavonoïdes) et coupez les agrumes en gros morceaux.
Placez le tout dans votre mixeur et mixez jusqu’à consistance lisse
Si c’est trop épais pour être versé, ajoutez un peu d’eau – je trouve généralement que les jus d’agrumes suffisent
Versez-le dans des bacs à glaçons et laissez-le au congélateur pendant 4 heures ou toute la nuit
Ajoutez 2-3 cubes dans une tasse d’eau chaude et remuez, ou ajoutez-les à des smoothies ou des smoothies verts
Recette provenant de Niyama Wellness | Suppléments nutritionnels naturels et produits essentiels pour prendre soin de soi, fabriqués au Canada
