Plan de repas familial de 7 jours {19 octobre
Mes plans de repas gratuits vous aideront à économiser du temps et de l’argent et à savourer des repas sains et délicieux – sans stress ! Ce plan de repas familial de 7 jours comprend un délicieux pain de viande, des tacos incroyables et la lasagne la plus simple que vous ayez jamais préparée.
Plan de repas 78
Comme tous mes plans de repas hebdomadaires, cette semaine est gratuite Le plan de repas comprend 7 délicieux dîners, des idées de petit-déjeuner, de déjeuner et de collation, des idées de préparation de repas et une liste de courses. Je veux vraiment vous aider à rendre les repas cuisinés à la maison plus faciles !
Téléchargez le plan de repas complet avec des conseils sur le plan de repas et la liste de courses ici. Ou trouvez simplement l’inspiration ci-dessous.
Conseils pour le plan de repas de cette semaine
- Le pain de viande nécessite une demi-livre de saucisse italienne. J’achèterai une livre et j’utiliserai la demi-livre restante dans mes lasagnes du vendredi soir au lieu du bœuf haché. Vous pouvez vous en sortir avec seulement une livre de viande dans vos lasagnes ou pas de viande du tout !
- Utilisez des pommes de terre rouges comme pommes de terre persillées avec du pain de viande le dimanche et avec du poulet le mercredi.
- Il n’y a pas de recette pour le fromage grillé. Faites simplement cuire avec du beurre, superposez vos tranches de fromage préférées, faites griller à feu moyen et dégustez avec de la soupe. Servir les restes pour le déjeuner en semaine.
- Cette semaine, on utilise beaucoup de patates douces. Tacos, chili et accompagnements. J’aime aussi préparer des patates douces au four à utiliser dans des flocons d’avoine et des crêpes pour le petit-déjeuner – ou vous pouvez simplement utiliser une boîte de purée de citrouille !
- Le mardi, préparez une garniture supplémentaire pour tacos à la patate douce et utilisez-la dans un burrito ou un taco pour le déjeuner. S’il vous reste du riz espagnol, ajoutez-le également à votre burrito – miam !
- La lasagne du vendredi soir est la façon la plus simple de préparer des lasagnes. La précuisson des pâtes et l’ajout de viande hachée ne sont pas facultatifs ! N’oubliez pas d’utiliser les restes de saucisses italiennes si vous le souhaitez.
Plan de repas imprimable
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