Salade de pommes • Salade de pommes avec vinaigrette à l’érable – sucrée et croquante •

Salade de pommes • Salade de pommes avec vinaigrette à l’érable – sucrée et croquante •

Cette salade de pommes équilibre le sucré et l’acidulé, le croquant et le crémeux : pommes croquantes, légumes verts, poivrons, baies et pacanes grillées à l’érable. Le tout mélangé à une vinaigrette soyeuse à l’érable. C’est un accompagnement d’automne parfait, un déjeuner léger ou une élégante salade des Fêtes. Étape par étape et vidéo ci-dessous.

Salade de pommes • Salade de pommes avec vinaigrette à l’érable – sucrée et croquante •

Nous aimons une bonne salade. Comme une recette de salade qui remplit votre cœur et votre estomac, et une. Chargé de saveurs et de nutriments. Les salades d’automne et d’hiver en particulier ont un caractère réconfortant et rassasiant que nous adorons.

Notre salade de figues, salade de chou-fleur, salade de chou-fleur et brocoli, salade de brocoli et salade de patates douces n’en sont que quelques-unes ! Les pacanes à l’érable ajoutent un croquant au caramel qui est réalisé de la même manière que les fameuses pacanes confites. Cette recette est rapide à réaliser, facile à aimer et super rapide à préparer !

Cette recette de salade de pommes se concentre sur de fines tranches de pomme mélangées à un lit de verdure, des champignons frais, des baies, des oignons, de l’avocat et plus encore ! Garni de pacanes croquantes à l’érable, de canneberges séchées et d’une vinaigrette sucrée à l’érable faite de sirop d’érable pur.

Pourquoi allez-vous adorer cette salade de pommes ?

  • dégustation! C’est un mélange vraiment délicieux de légumes, de fruits, de fruits secs et de noix, tous aux saveurs audacieuses.
  • Le contraste des textures est impeccable ! Pommes croquantes + pacanes croquantes à l’érable + fruits secs et légumes moelleux.
  • Saisonnier et idéal pour les vacances. Cela fonctionne aussi bien pour les dîners de printemps que pour les déjeuners lorsque les pommes sont de saison.
  • Il est facile à préparer, ne nécessite pas de cuisson et peut être transformé en un repas complet.
  • Rendez-la accessible : La vinaigrette érable-pacanes peut être préparée à l’avance ; Mélanger avec la salade avant de servir.
  • Personnalisable ! Vous pouvez remplacer les pommes ou les noix ou ajouter du fromage ou des légumes en fonction de différents régimes.

Composants dont vous aurez besoin

Ingrédients nécessaires pour préparer la salade de pommes, incluant un bol contenant tous les ingrédients de la salade, quelques ingrédients de pacanes à l'érable et une vinaigrette à l'érable

  • Salade de légumes. Épinards, roquette, laitue ou tout autre légume de votre choix.
  • Pommes. Utilisez votre type de pomme préféré ou une combinaison des deux. Les pommes tranchées finement sont les meilleures en termes de texture. Vous pouvez ajouter des poires ou une combinaison des deux.
  • Carottes. Carottes râpées.
  • Oignons. Nous avons utilisé des oignons rouges émincés.
  • Avocat. Fines tranches.
  • Canneberges séchées. Vous pouvez utiliser n’importe quel fruit sec si vous le souhaitez.
  • Baies. Pour plus de douceur et de jutosité.
  • Champignons. Nous aimons les saveurs terreuses et de champignons qui équilibrent la douceur.
  • Noix de pécan à l’érable. Suivez ce guide et cette vidéo pour les noix confites, en remplaçant le sucre par du sirop d’érable et en ajoutant une cuillère à café de cannelle. Vous pouvez aussi essayer les amandes.
  • Sauce à l’érable. Faites ça !! Vous pouvez ajouter de la mayonnaise pour une sauce plus crémeuse.
  • Mon choix. Persil frais ou ciboulette hachée, zeste de citron, sel marin feuilleté. Ajoutez du fromage comme la feta.

Comment faire une salade de pommes

  1. Première étape, préparez la vinaigrette à l’érable à l’avance. Suivez ce guide et cette vidéo sur les noix confites qui remplacent le sucre par du sirop d’érable pur et ajoute une cuillère à café de cannelle.
    Arroser la salade de vinaigrette à l'érable
  2. Préparez les ingrédients de la salade, hachez-les et coupez-les tous en tranches et en cubes.
  3. Ajouter la salade entière dans un grand bol.
  4. Arroser généreusement de sauce à l’érable.
  5. Mélangez bien.
    Grande salade de pommes, pacanes à l'érable et vinaigrette à l'érable Grande salade de pommes, pacanes à l'érable et vinaigrette à l'érable
  6. Garnir de beaucoup de pacanes à l’érable sucrées et croquantes.
  7. Et c’est prêt à déguster !!

Conseils pour la recette de salade de pommes

  1. Choisissez des pommes croquantes, sucrées et acidulées (Honeycrisp, Pink Lady, Fuji Apple, Granny Smith Apple) – Ils conservent leur forme et contrastent avec la sauce.
  2. Suivez notre guide pour remplacer le sucre par des noix confites par du sirop d’érable.
  3. Préparez la vinaigrette à l’érable et conservez-la au réfrigérateur à l’avance !
  4. Empêchez les pommes de brunir en les assaisonnant juste avant de servir ou en mélangeant des tranches de pomme dans un peu de jus de citron.
  5. Ajoutez vos ingrédients préférés à votre salade ou changez-la. Ajoutez des protéines pour en faire un plat principal.

Différences

  • Récolte d’automne : Ajoutez de la courge rôtie, des graines de grenade et du chou frisé pour une salade de saison plus saine.
  • Développement Waldorf : Ajoutez le céleri et les raisins, remplacez les noix par des pacanes et utilisez une sauce crémeuse au yogourt à l’érable.
  • Délicieuse mise à niveau du bacon : Ajoutez du bacon croustillant pour un délicieux contraste fumé.
  • Option végétarienne : Ajoutez du tofu soyeux coupé en dés et remplacez le beurre par de l’huile dans les pacanes confites.

Quelles pommes conviennent le mieux à la salade de pommes ?

Choisissez des pommes sucrées et croquantes qui ont une texture : Honeycrisp, Pink Lady, Fuji ou Gala. Les pommes molles se meurtriront et ramolliront rapidement.

Comment empêcher les pommes de brunir dans une salade ?

Ajoutez les tranches avec un peu de jus de citron et de l’eau (1 cuillère à soupe de citron + 2 cuillères à soupe d’eau pour chaque pomme). Alternativement, vous pouvez garnir la salade juste avant de servir.

Comment faire des pacanes à l’érable sans brûler l’érable ?

Regardez attentivement, et suivez de près notre guide et vidéo sur les noix confites !

Puis-je préparer la vinaigrette à l’érable à l’avance ?

Oui, conservez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 7 à 10 jours. L’émulsion peut se séparer ; Bien agiter ou fouetter avant utilisation.

Quel fromage se marie le mieux avec une salade de pommes ?

Le fromage de chèvre (chèvre) donne un goût crémeux ; La feta est une alternative plus salée. Le parmesan râpé donne une délicieuse touche umami.

Les pacanes à l’érable sont-elles saines?

Les noix de pécan fournissent des graisses saines et des micronutriments, mais les versions confites contiennent du sucre ajouté provenant du sirop d’érable. Ils sont adorables et constituent une collation parfaite.

Comment puis-je étendre ce pouvoir à une foule de personnes ?

Doublez, triplez ou quadruplez les ingrédients et dégustez !

Salade de pommes dans un grand bolSalade de pommes dans un grand bol

Salade de pommes avec vinaigrette aux pommes, pacanes à l'érable et pacanes à l'érable dans un bolSalade de pommes avec vinaigrette aux pommes, pacanes à l'érable et pacanes à l'érable dans un bol

Salade de pommes

Cette salade de pommes équilibre le sucré et l’acidulé, le croquant et le crémeux : pommes croquantes, légumes verts, poivrons, baies et pacanes grillées à l’érable. Le tout mélangé à une vinaigrette soyeuse à l’érable. C’est un accompagnement d’automne parfait, un déjeuner léger ou une élégante salade des Fêtes. Étape par étape et vidéo ci-dessous.

ingrédients

Salade de pommes

  • 4
    Tasses
    Salade de légumes
  • 2
    Pommes
    Tranchés finement (n’importe quelle variété)
  • 1
    Oignon rouge
    Tranches fines
  • 1
    tasse
    Champignons frais
    Tranches fines
  • 1
    Carotte
    Déchiquetez-le
  • 2
    Avocat
    Tranches fines
  • 1/2
    tasse
    Canneberge
  • 1/2
    tasse
    Noix de pécan à l’érable
  • 1
    tasse
    Bleuets

Sauce à l’érable

  • 2
    cuillères à soupe
    Vinaigre de cidre de pomme
  • 1
    cuillère à café
    Moutarde de Dijon
  • 3
    cuillères à soupe
    sirop d’érable
  • 1/4
    cuillère à café
    Tout sel et poivre
  • 1/4
    tasse
    huile d’olive

Érable, cannelle, noix de pécan

  • 1
    tasse
    Noix de pécan
  • 1
    cuillères à soupe
    Obésité
  • 2
    cuillères à soupe
    sirop d’érable
  • 1
    cuillère à café
    Cannelle

instructions

  1. En commençant par les pacanes à l’érable, ajouter tous les ingrédients dans une poêle et cuire à feu moyen jusqu’à ce que les noix caramélisent et que le sirop d’érable soit absorbé. Cela prend environ 5 à 6 minutes.

  2. Versez les noix de pécan sur une plaque à pâtisserie et étalez-les en une seule couche pour qu’elles refroidissent.

  3. Pour préparer la vinaigrette : Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol et fouetter jusqu’à consistance lisse.

  4. Pour la salade : Mettre tous les ingrédients dans un grand saladier.

  5. Ajouter la salade à la vinaigrette à l’érable et bien mélanger.

  6. Garnir de pacanes à l’érable.

Notes de recette

Conseils pour la recette de salade de pommes

  1. Choisissez des pommes croquantes, sucrées et acidulées (Honeycrisp, Pink Lady, Fuji Apple, Granny Smith Apple) – Ils conservent leur forme et contrastent avec la sauce.
  2. Suivez notre guide pour remplacer le sucre par des noix confites par du sirop d’érable.
  3. Préparez la vinaigrette à l’érable et conservez-la au réfrigérateur à l’avance !
  4. Empêchez les pommes de brunir en les assaisonnant juste avant de servir ou en mélangeant des tranches de pomme dans un peu de jus de citron.
  5. Ajoutez vos ingrédients préférés à votre salade ou changez-la. Ajoutez des protéines pour en faire un plat principal.

Différences

  • Récolte d’automne : Ajoutez de la courge rôtie, des graines de grenade et du chou frisé pour une salade de saison plus saine.
  • Développement Waldorf : Ajoutez le céleri et les raisins, remplacez les noix par des pacanes et utilisez une sauce crémeuse au yogourt à l’érable.
  • Délicieuse mise à niveau du bacon : Ajoutez du bacon croustillant pour un délicieux contraste fumé.
  • Option végétarienne : Ajoutez du tofu soyeux coupé en dés et remplacez le beurre par de l’huile dans les pacanes confites.

Quelles pommes conviennent le mieux à la salade de pommes ?

Choisissez des pommes sucrées et croquantes qui ont une texture : Honeycrisp, Pink Lady, Fuji ou Gala. Les pommes molles se meurtriront et ramolliront rapidement.

Comment empêcher les pommes de brunir dans une salade ?

Ajoutez les tranches avec un peu de jus de citron et de l’eau (1 cuillère à soupe de citron + 2 cuillères à soupe d’eau pour chaque pomme). Alternativement, vous pouvez garnir la salade juste avant de servir.

Comment faire des pacanes à l’érable sans brûler l’érable ?

Regardez attentivement, et suivez de près notre guide et vidéo sur les noix confites !

Puis-je préparer la vinaigrette à l’érable à l’avance ?

Oui, conservez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 7 à 10 jours. L’émulsion peut se séparer ; Bien agiter ou fouetter avant utilisation.

Quel fromage se marie le mieux avec une salade de pommes ?

Le fromage de chèvre (chèvre) donne un goût crémeux ; La feta est une alternative plus salée. Le parmesan râpé donne une délicieuse touche umami.

Les pacanes à l’érable sont-elles saines?

Les noix de pécan fournissent des graisses saines et des micronutriments, mais les versions confites contiennent du sucre ajouté provenant du sirop d’érable. Ils sont adorables et constituent une collation parfaite.

Comment puis-je étendre ce pouvoir à une foule de personnes ?

Doublez, triplez ou quadruplez les ingrédients et dégustez !

Faits nutritionnels

Salade de pommes

Quantité par portion

Calories 491
Calories provenant des graisses 351

% valeur quotidienne*

graisse 39 grammes60%

Gras saturés 5 grammes31%

Gras trans 0,1 gramme

Graisses polyinsaturées 8 grammes

Gras monoinsaturés 24 grammes

Cholestérol 5 mg2%

Sodium 144 mg6%

Potassium 718 mg21%

Glucides 38 grammes13%

Fibre 10 grammes42%

Sucre 22 grammes24%

protéine 5 grammes10%

Vitamine A 2224 UI44%

Vitamine C 22 mg27%

Calcium 66 mg7%

fer 2mg11%

*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

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